shamal ghanekar
टोमॅटो हे आरोग्यासाठी खूपच फायदेशीर असते. त्यामध्ये प्रोटीन, मिनरल्स आणि फायबर हे जास्त प्रमाणात असते.
टोमॅटोमध्ये व्हिटॅमीन सी, व्हिटॅमीन ए, व्हिटॅमीन, ई व्हिटॅमीन आणि व्हिटॅमीन के हे गुणधर्म आढळतात. हे व्हिटॅमीन शरिरासाठी फायदेशीर असतात.
टोमॅटोमध्ये व्हिटॅमीन एचा समावेश असतो जे डोळ्यांसाठी खूपच फायदेशीर असते.
टोमॅटोचे रोज सेवन केल्याने आपले वाढते वजन कमी करण्यासाठी मदत होते. तसेच हाडे मजबूत होण्यासाठी मदत होते.
तसेच तुम्हाला हे माहित आहे का? टोमॅटोचं सेवन हाय बीपीच्या व्यक्तींसाठीही फायदेशीर आहे.
टोमॅटो ज्यूसचही आरोग्यासाठी खूप गुणकारी असतो.त्यामुळे फॅट्सही वाढत नाहीत.
टोमॅटोचे जास्त सेवन केल्याने पोटदुखी आणि गॅसची समस्या जाणवू शकते.