Riddhi Vanne
पचन सुधारते: कोबीमध्ये फायबर मुबलक प्रमाणात असल्यामुळे पचनक्रिया सुरळीत होते आणि बद्धकोष्ठता टाळते.
वजन नियंत्रण: कमी कॅलरी आणि जास्त फायबरमुळे वजन नियंत्रित ठेवण्यास मदत होते.
हृदयाचे आरोग्य: कोबीमध्ये अँटीऑक्सिडंट्स आणि पोटॅशियम असल्यामुळे हृदयाचे रक्षण होते आणि रक्तदाब नियंत्रित राहतो.
कॅन्सर प्रतिबंधक: कोबीमध्ये सुल्फोराफेन सारखे घटक असतात जे काही कॅन्सरच्या पेशींचा विकास रोखतात.
त्वचेचा आणि केसांचा पोषण: व्हिटॅमिन C मुबलक असल्यामुळे त्वचा तेजस्वी राहते आणि केस मजबूत होतात.
हाडे बळकट करते: कोबीमध्ये कॅल्शियम आणि व्हिटॅमिन K असतात, जे हाडांसाठी फायदेशीर आहेत.