हेल्थी आहारामध्ये योग्य तेलाचा योग्य प्रकारे समावेश करणं गरजेचं आहे. तुम्ही कोणत्या तेलाचा आहारात समावेश करता. यावर तुमच्या हृदयाचं आरोग्य अर्थाच तुमचं आरोग्य चांगलं राखण्यास मदत होते.