सकाळचा नाश्ता हा भरपेट असणे आवश्यक असते. कारण दिवसभरासाठीच्या कॅलरी आणि ऊर्जा यातून मिळत असतात. सकाळचा नाश्ता हा आरोग्यदायी आणि पौष्टिक असावा असे सांगितले जाते. सकाळचा नाश्ता हा राजासारखा असावा असे म्हटंल जाते.