कॉफी की चहा? सकाळसाठी सर्वोत्तम पर्याय कोणता, जाणून घ्या

जवळपास सगळ्यांनाच माहित आहे की या दोन्ही गोष्टी सकाळी सर्वात आधी खाल्ल्याने तुम्ही आजारी पडू शकता. यामुळे तुमच्या पचनक्रियेवर परिणाम होऊन तुम्ही अॅसिडिटी, गॅस आणि अपचनाचे बळी होऊ शकता. चहामध्ये कॉफीपेक्षा कमी कॅफिन असते. कॉफीप्रमाणेच चहा देखील सकाळचा थकवा दूर करण्यास मदत करू शकतो. फक्त कॉफी तुम्हाला चहापेक्षा जास्त ऊर्जा देऊ शकते, परंतु रिकाम्या पोटी त्याचे तोटे देखील वेगळे आहेत. एल-थेनाइन आणि अमीनो ऍसिड देखील असतात जे शरीराद्वारे कॅफीन शोषण्याची गती कमी करतात.

कॉफीमध्ये कॅफीनची उच्च पातळी सकाळच्या वेळी तुमच्या पोटावर परिणाम करेल यामुळे, तुमचा चयापचय दर चहापेक्षा जलद होईल आणि ऍसिड पित्त रसाचे उत्पादन वाढेल. यामुळे असे होईल की जर तुम्ही दिवसभर अन्न नीट खाल्ले नाही तर तुमच्या शरीरात अॅसिडिटी होते आणि तुम्हाला गॅसचा त्रास होऊ शकतो. मात्र अर्धा कप चहा प्यायल्यास हा त्रास जाणवणार नाही. त्यामुळे, या दृष्टिकोनातून, सकाळी चहा पिणे हा एक चांगला पर्याय आहे.

तुम्हाला तुमच्या शरीरात जाणारे कॅफिनचे प्रमाण संतुलित आणि नियंत्रित करणे आवश्यक आहे. तुम्ही कॅफीन तेवढ्याच प्रमाणात घेण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे ज्याने तुमची मेंदूची क्रिया सुधारते. याशिवाय, याचा तुमच्या पोटाच्या चयापचय दरावर परिणाम होऊ नये, ज्यामुळे तुम्हाला इतर समस्या उद्भवू शकतात. त्यामुळे चहा घेतला तरी अर्धा कप किंवा १ कप चहा पेक्षा जास्त घेऊ नका.

येथे दिलेली माहिती घरगुती उपचार आणि सामान्य माहितीवर आधारित आहे. अवलंब करण्यापूर्वी वैद्यकीय सल्ला घ्या. लोकशाही मराठी न्यूज याची पुष्टी करत नाही.