तुम्ही सकाळी उठल्यावर तुमचा मोबाईल सर्वात आधी वापरता का? ही सवय बदला, जाणून घ्या परिणाम

बहुतेक लोक सकाळी उठतात आणि पहिली गोष्ट करतात ते म्हणजे त्यांचा मोबाईल वापरणे. कित्येकदा पलंगावर पडून तास, दोन तास निघून जातात ते कळतही नाही. पण तुम्हाला माहीत आहे का की, सकाळी उठल्यावर सर्वात आधी मोबाईल वापरू नये? आपण सकाळी लवकर मोबाइलच्या संपर्कात येणे टाळले पाहिजे. इंस्टाग्रामवर स्क्रोल करून, तुम्ही आवश्यक थीटा ब्रेन वेव्ह वगळता आणि थेट अधिक तणावपूर्ण बीटा ब्रेनवेव्हकडे जाता, ज्याचा मेंदूच्या शारीरिक संरचनेवर परिणाम होतो.

सकाळी उठल्यानंतर मोबाईल वापरल्याने तुमचा वेळ आणि लक्ष दोन्हीवर परिणाम होतो, ज्यामुळे तुमची उत्पादकता पातळी घसरते. सोशल मीडिया किंवा ईमेलद्वारे स्क्रोल करताना मेंदू भरपूर डोपामाइन सोडतो. डोपामाइन एक न्यूरोट्रांसमीटर आहे, जो शरीराच्या आणि मेंदूच्या विविध कार्यांमध्ये महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावतो. तुम्ही सकाळी उठल्यावर, तुमचा फोन प्रथम वापरल्याने तुमचा सकाळचा दिनक्रम बिघडतो. जे सकाळी उठतात आणि इतर कामे करण्याऐवजी फोनला चिकटून राहतात. एका संशोधनानुसार, सुमारे 80 टक्के मोबाईल वापरकर्ते सकाळी उठल्यानंतर लगेचच त्यांचा मोबाईल वापरतात.

येथे दिलेली माहिती केवळ गृहीतके आणि माहितीवर आधारित आहे. येथे नमूद करणे महत्त्वाचे आहे की लोकशाही मराठी न्यूज कोणत्याही प्रकारच्या माहितीची पुष्टी करत नाही. संबंधित तज्ञाचा सल्ला घ्या.