दर महिन्याला मासिक पाळीची वेळ आली की, महिलांच्या चेहऱ्यावर हास्याऐवजी वेदना, थकवा आणि चिडचिड दिसून येते. पोटात पेटके, पाठदुखी आणि मूड स्विंग्स यामुळे दिवसच खराब होत नाही तर दैनंदिन जीवनही कठीण होते. अशा परिस्थितीत, जर कोणी म्हटले की फक्त एक चॉकलेटचा तुकडा, तोही डार्क चॉकलेट, तुमचे दुःख कमी करू शकतो, तर तुम्ही त्यावर विश्वास ठेवाल का? जाणून घेऊया मासिक पाळीमध्ये डार्क चॉकलेट खाण्याचे फायदे.
डार्क चॉकलेट खाल्ल्याने सेरोटोनिन आणि एंडोर्फिन सारखे आनंदी हॉर्मोन्स बाहेर पडतात, जे मूड सुधारतात आणि तणाव कमी करतात.
मासिक पाळीच्या काळात शरीरात लोहाची कमतरता असते. डार्क चॉकलेटमध्ये थोडेसे लोह देखील असते, जे थकवा दूर करू शकते.
डार्क चॉकलेटमध्ये फ्लेव्होनॉइड्स आणि पॉलीफेनॉलसारखे अँटीऑक्सिडंट्स आढळतात, जे शरीरातील जळजळ कमी करतात आणि वेदनांपासून आराम देतात.
डार्क चॉकलेटमध्ये मॅग्नेशियमचे प्रमाण चांगले असते, जे स्नायूंना आराम देते आणि पेटके कमी करण्यास मदत करते. गर्भाशयाच्या स्नायूंवर त्याचा आरामदायी परिणाम होतो.
