चष्म्याचा नंबर वाढला, मग हे काम करा; होईल फायदा

चुकीच्या खाण्यापिण्यामुळे आणि जीवनशैलीमुळे आपल्या डोळ्यांवर वाईट परिणाम होतो. याशिवाय स्क्रीनवर जास्त वेळ काम केल्यामुळे डोळ्यांच्या दृष्टीवरही परिणाम होतो आणि डोळ्यांखाली काळी वर्तुळे येतात.

तुमचे डोळे निरोगी ठेवण्यासाठी तुमचे दोन्ही तळवे एकत्र चोळा आणि नंतर डोळ्यांना लावा. हे काम सलग ३ वेळा करा. सकाळी उठल्याबरोबर हे काम करण्याचा प्रयत्न करा, तर तुम्हाला अधिक फायदे होतील.

तुमच्या अंगठ्याच्या मदतीने तुम्ही तुमचे डोळे निरोगी ठेवू शकता. यासाठी तुम्हाला हाताचा अंगठा डोळ्याच्या रेषेत वर आणि खाली हलवावा लागेल, हे काम तुम्ही 5 मिनिटे करू शकता.

5 राउंडमध्ये तुम्हाला 10 वेळा डोळे मिचकावे लागतील. याचा अर्थ तुम्ही एकूण 50 वेळा डोळे मिचकावता. असे जर तुम्ही रोज केले तर लवकरच तुमच्या डोळ्यांवरील चष्मा निघून जातील.

आपले डोळे निरोगी ठेवण्यासाठी सकाळी आणि संध्याकाळी 10 वेळा थंड पाण्याने डोळे धुवा. असे केल्याने डोळे व्यवस्थित स्वच्छ होतात आणि प्रकाशही उजळतो.

येथे दिलेली माहिती घरगुती उपचार आणि सामान्य माहितीवर आधारित आहे. अवलंब करण्यापूर्वी वैद्यकीय सल्ला घ्या. लोकशाही मराठी न्यूज याची पुष्टी करत नाही.