फोटोगॅलरी
Milk Benefits : दूध शरीरासाठी सुपरफूड आणि व्हिटॅमिन्सचा खरा खजिना!
दूध हे फक्त एक पेय नाही, तर शरीरासाठी अत्यंत पोषक आणि नैसर्गिक सुपरफूड मानले जाते. लहान मुलांच्या शारीरिक वाढीसाठी, तरुणांच्या ऊर्जा टिकवण्यासाठी आणि वृद्धांच्या हाडे मजबूत ठेवण्यासाठी दूध महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावते.
व्हिटॅमिन A
व्हिटॅमिन A दृष्टी सुधारण्यास मदत करते आणि रात्री अंधत्व टाळते.
त्वचा तजेलदार आणि निरोगी ठेवते.
रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवून शरीराला संसर्गांपासून संरक्षण देते.
व्हिटॅमिन D
हाडे आणि दात मजबूत करण्यासाठी कॅल्शियम शोषण्यास मदत करते.
हाडांच्या आजारांचा धोका कमी करतो, ज्यामुळे वृद्धावस्थेत हाडांचे नुकसान टाळता येते.
सूर्यप्रकाशाच्या अभावात शरीराला व्हिटॅमिन D मिळवण्यासाठी दूध एक चांगला स्रोत ठरतो.
व्हिटॅमिन B1 (थायमिन)
शरीरातील ऊर्जा निर्मितीमध्ये मदत करते.
स्नायू व मेंदूला सतत ऊर्जा पुरवते आणि थकवा कमी करतो.
व्हिटॅमिन B2 (रिबोफ्लेविन)
अन्नाचे ऊर्जेत रूपांतरण करते.
शरीराला दिवसभर सक्रिय ठेवते.
त्वचा आणि केसांसाठीही फायदेशीर.
व्हिटॅमिन B5 (पॅन्टोथेनिक अॅसिड)
स्नायूंच्या कार्यासाठी आणि ताण कमी करण्यासाठी आवश्यक.
शरीरातील चयापचय सुधारतो.
