कडुनिंब निंबोळीचे फायदे :
कडुनिंबाच्या पानांचे फायदे सर्वांनाच माहित आहेत पण कडुनिंब निंबोळी खाणे किती फायदेशीर आहे हे तुम्हाला माहिती आहे का? कडुनिंब निंबोळी खाण्यास कडू आहे. पण त्यामध्ये व्हिटॅमिन सी, अँटीऑक्सिडंट्स, अँटी-बॅक्टेरियल आणि अँटी-इंफ्लेमेटरी गुणधर्म आढळतात. निंबोळी खाल्ल्याने शरीराची रोगप्रतिकारशक्ती वाढते, रक्तातील साखर नियंत्रित राहण्यास मदत होते, पोटाच्या समस्या दूर होतात आणि त्वचेचे संक्रमणही दूर होते.
भारतीय आयुर्वेदात प्राचीन काळापासून कडुलिंबाचे मोठे महत्त्व आहे. कडुलिंबाच्या झाडाचा प्रत्येक भाग - पाने, डहाळ्या, साल, बिया, मुळे, फळे आणि फुले - हे सर्व पारंपारिक आयुर्वेदिक उपचारांमध्ये वापरले गेले आहेत. कडुनिंब निंबोळी खाण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे सकाळी रिकाम्या पोटी चघळणे. याशिवाय ते चहा, सूप किंवा सॅलडमध्येही वापरता येतात. निंबोळीला पेस्ट बनवून जखमांवर किंवा त्वचेवर लावता येते. पण हे लक्षात ठेवा की एकाच वेळी जास्त खाऊ नका कारण त्यामुळे पोटात जळजळ होऊ शकते, ते संतुलित प्रमाणातच सेवन करावे.
कडुनिंब निंबोळी खाण्याचे फायदे
व्रण प्रतिबंधित करते :
कडुनिंबात अँटी-बॅक्टेरियल आणि अँटी-फंगल गुणधर्म आढळतात जे तोंडाच्या अल्सरसाठी जबाबदार बॅक्टेरिया आणि बुरशी नष्ट करतात. यामध्ये आढळणारे अँटी-ऑक्सिडंट तोंडातील व्रण आणि सूज कमी करतात. तोंडाचे पीएच संतुलन राखण्यास मदत होते ज्यामुळे बॅक्टेरिया कमी वाढतात. दाहक-विरोधी गुणधर्म तोंडाच्या अल्सरमध्ये होणारी वेदना आणि सूज कमी करतात.
संसर्ग दूर करते :
निंबोलीत बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ आणि बुरशीविरोधी गुणधर्म आढळतात जे बॅक्टेरिया, विषाणू आणि बुरशी यांसारख्या संक्रमण घटकांना मारतात. यामध्ये आढळणारे फायटोकेमिकल्स शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करतात, ज्यामुळे रोगांशी लढण्याची क्षमता वाढते. हे रक्तातील पांढऱ्या रक्त पेशी आणि प्रतिपिंडांची संख्या वाढवते.
त्वचेसाठी फायदेशीर :
निंबोळी हा तुमच्या त्वचेसाठी अतिशय पौष्टिक पदार्थ आहे. निंबोलीत मुबलक प्रमाणात अँटिऑक्सिडंट आढळतात जे त्वचेची वृद्धत्वाची प्रक्रिया कमी करण्यास मदत करतात. याशिवाय निंबोलीत व्हिटॅमिन सी आणि व्हिटॅमिन ई देखील आढळतात जे त्वचा मुलायम आणि चमकदार ठेवण्यास मदत करतात.