वेब स्टोरीज

शरीर निरोगी ठेवण्यासाठी दररोज सकाळी करा 'या' पाच गोष्टी

या पाच गोष्टी शरीराला निरोगी ठेवण्यात मदत करतात

Published by : Team Lokshahi

गरम पाणी पिने ; असं माणलं जात की सकाळी काही न खाता रिकाम्यापोटी कोमट पाणी प्यायल्याने शरीर निरोगी राहतं व शरीरातले सगळे जंतु नाहीसे होतात.

लिंबू पाणी ; लिंबू पाणी प्यायल्याने वजन कमी होण्यास मदत होते व लिंबू पाणीमुळे शरीराला विटामीन सी मिळते ज्यामुळे त्वचा तेजस्वी होते आणि हाडं मजबूत राहतात.

व्यायाम ; रोज नियमीतपणे व्यायाम केल्याने शरीर निरोगी राहतं व शरीरातील रक्त प्रवाहच प्रमाण वाढतं.

मेडिटेशन ; मेडिटेशन म्हणजेच ध्यान केल्याने ताण कमी होतो, जागरूकता वाढते व संयम आणि सहनशीलता देखील वाढवण्यात मदत होते.

नाश्ता; सकाळी पोटभर नाश्ता केल्याने दिवसभर काम करण्यात उत्साह राहतो व सकाळचा नाश्ता हा पोटभर आहार घेण्याची योग्य वेळ असते, रात्रभर पोटात अन्न नसल्यामुळे सकाळचा नाश्ता हा पौष्टीक असणं खुप म्हतवाच असतं

Mohammad Kaif On Jasprit Bumrah Captaincy: बुमराहाला कर्णधारपद देण्याआधी दोनदा विचार करावा! जसप्रीतच्या कॅप्टन्सीवर मोहम्मद कैफचे ट्वीट

Mediclaim : विमा कंपन्यांकडून आरोग्य विमा क्लेमसाठी 24 तासांची अट शिथिल

Ajit Doval : 'तुमच्याकडे भारतात झालेल्या नुकसानीचा एकतरी फोटो आहे का?'; अजित डोवाल यांचे विदेशी माध्यमांना खुले आव्हान

Latest Marathi News Update live : विधान परिषदेत जनसुरक्षा विधेयकावरून गदारोळ

KL Rahul : कर्णधार आणि उपकर्णधार अनुपस्थितीत केएल राहुलकडे टीम इंडियाची धुरा