shamal ghanekar
हिवाळ्यामध्ये सर्व फळांचे सेवन करणे आवश्यक आहे. कारण त्यामध्ये जास्त पोषक घटक असतात. जे आपल्या आरोग्यासाठी फायदेशीर असते.
हिवाळ्यामध्ये आपल्या आहारात स्ट्रॉबेरीचा समावेश करणे गरजेचे आहे. कारण आपल्या शरीरातील अनेक जीवनसत्त्वे यांची कमतरता भरून काढण्यासाठी मदत करते.
स्ट्रॉबेरीमध्ये मॅंगनीज, व्हिटामिन सी, पोटॅशियम आणि व्हिटामिन बी यांचाही समावेश असतो.
रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित ठेवण्यासाठीही स्ट्रॉबेरी खूप फायदेशीर असते.
ट्रॉबेरीचे सेवन केल्याने त्वचा तजेलदार आणि त्वचेवर पडणाऱ्या सुरकुत्याही कमी होण्यासाठीही मदत करतात.
स्ट्रॉबेरीमुळे आपले वाढते वजन कमी करण्यासाठीही मदत करत असते. त्यामुळे आपल्या आहारामध्ये स्ट्रॉबेरीचा समावेश करणे फायदेशीर ठरू शकते.
ट्रॉबेरीमध्ये ‘क’ हे जीवनसत्व असते जे आपल्याला जाणवणारा थकवा कमी करण्यासाठी मदत करत असते.