हिरवी वेलची अन्नाचा सुगंध आणि चव वाढवण्यासाठी वापरली जाते. चहा, मिठाई, भात आणि इतर अनेक पदार्थ बनवण्यासाठी याचा वापर केला जातो. ते आरोग्यासाठी देखील फायदेशीर आहे. पण उपाशी पोटी वेलची खाण्याचे फायदे जाणून घेऊया.
जर तुम्ही ते दररोज सकाळी रिकाम्या पोटी चघळले तर ते लाळ ग्रंथींना सक्रिय करते आणि दातांसाठी देखील फायदेशीर आहे. यासोबतच, हिरवी वेलची माउथ फ्रेशनर म्हणून देखील खाऊ शकते.
दररोज खाल्ल्याने अ‍ॅसिडिटीची समस्या कमी होण्यास मदत होते. सकाळी रिकाम्या पोटी 3 ते 4 हिरव्या वेलची चावून खाऊ शकता.
जर तुम्ही दररोज सकाळी रिकाम्या पोटी हिरवी वेलची खाल्ली तर मन आनंदी राहण्यास मदत होते. यामुळे लाळेला निरोगी बॅक्टेरिया मिळतात, जे रसासह शरीरात जातात. त्यामुळे दात स्वच्छ राहण्यासही मदत होते.
