सीताफळाच्या पानांमध्ये लपलायं आरोग्याचा खजिना; जाणून घ्या
Custard Apple Leaves Benefits : सीताफळ हे भारतातील प्रसिद्ध फळ आहे. खाण्याव्यतिरिक्त त्याची पानेही आयुर्वेदिक उपचारांमध्ये शतकानुशतके वापरली जात आहेत. सीताफळची पाने खूप पौष्टिक असतात. सीताफळच्या पानांमध्ये व्हिटॅमिन ए, व्हिटॅमिन सी, कॅल्शियम, आयर्न यांसारखे अनेक पोषक घटक आढळतात जे आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर असतात. सीताफळची पाने अन्न म्हणून किंवा चहाच्या स्वरूपात वापरली जातात. यामुळे शरीराला अनेक पोषक द्रव्ये मिळतात आणि आरोग्यासाठी फायदे मिळतात. जाणून घेऊया सीताफळच्या पानांचे फायदे...
डायरिया
डायरियाच्या समस्येमध्ये सीताफळची पाने खूप फायदेशीर ठरतात. सीताफळच्या पानांमध्ये टॅनिन नावाचे अँटी-ऑक्सिडेंट असते जे पोटाच्या समस्यांवर फायदेशीर असते. हे पोटाला शांत करते आणि अतिसार कमी करण्यास मदत करते. यामध्ये असलेले फायबर पाचन तंत्र मजबूत करते आणि अतिसार टाळण्यास मदत करते. कस्टर्ड सफरचंदाच्या पानांमध्ये अँटी-बॅक्टेरियल गुणधर्म असतात जे आतड्यांसंबंधी संक्रमण टाळतात आणि डायरियाची समस्या कमी करतात. याच्या पानांचा रस प्यायल्याने शरीराला हायड्रेट ठेवण्यास मदत होते जे अतिसारामध्ये महत्वाचे आहे.
त्वचा
सीताफळची पाने त्वचेच्या अनेक समस्यांसाठी वापरली जातात. यामध्ये व्हिटॅमिन सी आणि अँटीऑक्सिडंट असतात जे त्वचा निरोगी आणि चमकदार बनवतात. ते त्वचेसाठी पौष्टिक म्हणून देखील काम करतात. याच्या पानांमध्ये अँटी-बॅक्टेरियल गुणधर्म असतात जे पिंपल्स आणि इतर समस्या दूर करण्यास मदत करतात. त्‍याच्‍या पानांची पेस्‍ट लावल्‍याने त्वचेतील घाण निघून जाते आणि त्वचा मऊ आणि कोमल बनते.
कर्करोग
काही अभ्यासात असे आढळून आले आहे की सीताफळच्या पानांमध्ये कर्करोगापासून बचाव करण्याची क्षमता असते. सीताफळच्या पानांमध्ये आढळणारे फायटोकेमिकल्स त्यांच्या अँटी-ऑक्सिडंट आणि अँटी-इंफ्लेमेटरी गुणधर्मांमुळे कर्करोगाच्या पेशींच्या वाढीस प्रतिबंध करतात. यामध्ये आढळणारे व्हिटॅमिन सी आणि व्हिटॅमिन ए कर्करोगाच्या पेशी नष्ट करण्यास मदत करतात. सीताफळची पाने शरीराची डिटॉक्सिफायिंग क्षमता वाढवतात ज्यामुळे शरीरातून कर्करोगाचे घटक काढून टाकण्यास मदत होते.
मधुमेह
सीताफळची पाने मधुमेह नियंत्रणात मदत करतात. सीताफळच्या पानांमध्ये असलेले फायबर रक्तातील साखरेची पातळी स्थिर ठेवण्यास मदत करते. यामध्ये आढळणारे अँटिऑक्सिडंट्स इन्सुलिनची संवेदनशीलता वाढवतात ज्यामुळे रक्तातील साखरेची पातळी कमी होण्यास मदत होते.
