Health Tips: चहा आणि बिस्कीट खाण्याची सवय आरोग्यासाठी हानिकारक

सकाळचा चहा आणि त्यासोबत खाल्ले जाणारे स्नॅक्स हे कॉम्बिनेशन भारतात खूप सामान्य आहे. काही जणांना चहाचे इतके व्यसन असते की, चहा मिळाला नाही तर डोकेदुखीही सुरू होते. याशिवाय चहासोबत खाण्यासारखं काही नसेल तर तल्लफ जाणवू लागते. लोक चहासोबत मथरी, पापे, पराठा आणि ऑम्लेट खातात. तसे, बिस्किट ही एक अशी गोष्ट आहे जी बहुतेक चहाबरोबर खाल्ले जाते.

बिस्किट चहाला अधिक स्वादिष्ट बनवते, परंतु तुम्हाला माहित आहे का की हे मिश्रण शरीराला गंभीर हानी पोहोचवू शकते. चहा आणि बिस्किटे तुमच्यासाठी कसे हानिकारक ठरू शकतात हे आम्ही येथे सांगणार आहोत.

1. लठ्ठपणाचा धोका

बहुतेक बिस्किटे रिफाइंड पिठापासून म्हणजे मैदा, साखर आणि हायड्रोजन फॅटपासून तयार केली जातात. यामुळे शरीरातील चरबी वाढते आणि त्याची सवय झाली तर शरीर एका वेळी लठ्ठपणाचे शिकार बनू लागते. चहामध्ये साखर असते, त्यामुळे वजनही वेगाने वाढू शकते.

2. मधुमेह होऊ शकतो

बिस्किटे तयार करताना त्यात सॅच्युरेटेड फॅट, मैदा आणि साखर वापरली जाते. रिफाइंड साखर जास्त प्रमाणात खाल्ल्यास शरीरातील ग्लुकोजची पातळी वाढते. चहा किंवा बिस्किटांना रुटीनचा भाग बनवू नका.

3. पोट फुगणे किंवा खराब होणे

चहा आणि बिस्किटे एकत्र खाल्ल्याने ऍसिडिटी किंवा ब्लोटिंगची समस्या होऊ शकते. लोक हे कॉम्बिनेशन मोठ्या आवडीने ट्राय करतात, पण कधी कधी शरीरात पोट फुगण्याची तक्रार असते. याशिवाय तुम्हाला नेहमी छातीत जळजळ होऊ शकते.

4. कॅव्हिटी

जर तुम्हाला चहासोबत बिस्किटांचे व्यसन असेल तर त्यामुळे कॅव्हिटी किंवा दात किडण्याच्या तक्रारी उद्भवू शकतात. चहा आणि बिस्किटांमधील साखरेमुळे दात किंवा हिरड्या सडतात. चहाच्या सवयीमुळे तोंडात दुर्गंधी येण्याचीही तक्रार होऊ शकते.