शेवग्याला मानले जाते अमृत; केवळ वजन कमी करण्यातच नाही तर अनेक आजार करते बरे

Drumstick Benefits : शेवगाच्या गुणधर्मांमुळे आयुर्वेदात ते अमृत मानले गेले आहे. शेवगा भाज्या बनवण्यासाठी किंवा सांबार किंवा डाळ घालण्यासाठी वापरतात. अनेक भागात त्याची पाने आणि फुलेही खातात. त्याच्या पानांपासून तयार केलेली पावडर अन्न पूरक म्हणून वापरली जाते. शेवग्यामध्ये दाहक-विरोधी, अँटी-फंगल आणि अँटी-व्हायरल घटक असतात. यासोबतच पोटॅशियम, फॉस्फरस, लोह यांसारखी खनिजेही त्यात मुबलक प्रमाणात असतात. शेवगा खाल्ल्याने आरोग्याला अनेक फायदे होतात. यामध्ये असलेले पोषक घटक रोगप्रतिकारशक्ती वाढवण्यासही मदत करतात.

शेवगा खाण्याचे फायदे

मधुमेहामध्ये फायदेशीर

शेवग्यामध्ये असलेले रिबोफ्लेविन रक्तातील साखर नियंत्रित ठेवण्यास मदत करते. शेवगा, त्याची पाने किंवा फुले हे सर्व यात उपयुक्त आहेत. मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी शेवगा औषधापेक्षा कमी नाही.

संधिवात

सायटिका आणि सांधेदुखीच्या रुग्णांसाठीही शेवगा खूप फायदेशीर आहे. सांधेदुखीपासून आराम मिळण्यासाठी शेवगाच्या झाडाच्या सालाची पावडर सेवन करणे खूप फायदेशीर आहे. ही सालीची पावडर मधासोबत घ्यावी. यामुळे सर्दी-खोकल्याची समस्याही दूर होते.

वजन कमी करण्यात फायदेशीर

वजन कमी करण्यासाठी शेवगा उपयुक्त ठरू शकते. यासाठी शेवग्याची पाने वापरली जाऊ शकतात. शेवग्यामध्ये आढळणारे क्लोरोजेनिक अ‍ॅसिड वजन कमी करण्यास मदत करते.