तोंडाची दुर्गंधी घालविण्याचे 8 सोपे उपाय

तोंडाला दुर्गंधी येण्याची समस्या अनेकांना भेडसावते. या समस्येला मुखदुर्गंधी असेही म्हणतात. आपणही या समस्येने त्रस्त असाल तर यावर काही सोपे उपाय आहे ते आज आपण जाणून घेऊ.

मुखदुर्गंधी घालविण्याचे 8 सोपे उपाय

● दात दररोज सकाळी झोपून उठल्यावर आणि रात्री झोपण्याआधी स्वच्छ घासा.

● दात घासताना पुरेसे पाणी घेऊन चुळा भरा आणि तोंड स्वच्छ करा.

● टंग क्लीनर वापरून अथवा बोटाने जिभेची स्वच्छता करा.

● कोमट पाण्यात चिमुटभर मीठ घालून त्या पाण्याने गुळण्या करा अथवा कोमट पाण्याने गुळण्या करा.

● वारंवार चहा, कॉफी पिणे टाळा

● धूम्रपान, मद्यपान, मावा, गुटखा, तंबाखू अशी शरीराला हानीकारक असलेली व्यसने सोडा

● तोंडात एखादी लवंग वा वेलची किंवा थोडी बडीशेप चघळण्याची सवय ठेवा. यामुळे मुखदुर्गंधी कमी होण्यास मदत होईल.