Benefits of Crying : रडण्याचे 'हे' फायदे तुम्हाला माहित आहेत का ?

रडणे हे सहसा भावनिक कमकुवतपणा किंवा दुःखाचे प्रतीक मानले जाते. लहानपणापासून आपल्याला शिकवले जाते, "रडू नको, धाडसी बना." पण तुम्ही कधी विचार केला आहे का, रडणे ही केवळ भावनांची अभिव्यक्ती नाही तर शरीराची एक आवश्यक प्रक्रिया देखील आहे? रडणे हे एक नैसर्गिक स्वच्छता प्रणाली म्हणून काम करते, विशेषतः तुमच्या डोळ्यांसाठी. "रडणाऱ्या लोकांचे डोळे केवळ भावनिकदृष्ट्या आरामदायी नसतात तर वैद्यकीयदृष्ट्याही निरोगी असतात." अश्रू सामान्य पाण्यासारखे दिसू शकतात, परंतु त्यांची रचना खूप खास आहे.यामध्ये पाणी, लिपिड्स, श्लेष्मा, एंजाइम आणि लायसोसोम्स सारखे घटक समाविष्ट आहेत, जे केवळ डोळ्यांना ओलावा देत नाहीत तर बॅक्टेरिया आणि जंतूंपासून त्यांचे संरक्षण देखील करतात.

लायसोसोम म्हणजे काय आणि त्याचे कार्य काय आहे?

लायसोसोम हे एक एन्झाइम आहे जे जीवाणूंची पेशी भिंत तोडून त्यांचा नाश करते. जेव्हा आपण रडतो तेव्हा हे एन्झाइम अश्रूंसह डोळ्यांमध्ये पसरते आणि तिथे उपस्थित असलेल्या जंतूंना मारते. यामुळे डोळ्यांना संसर्गापासून संरक्षण मिळते.

रडण्याचे फायदे

मानसिक ताण कमी होणे: रडल्याने शरीरात कॉर्टिसोल सारख्या ताण संप्रेरकांचे प्रमाण कमी होते.

भावनिक संतुलन: भावना दाबण्याऐवजी, जेव्हा त्या अश्रूंच्या स्वरूपात बाहेर पडतात तेव्हा व्यक्ती मानसिकदृष्ट्या हलकी वाटते.

चांगली झोप: रडल्यानंतर मन शांत होते, ज्यामुळे चांगली झोप येते.

डोळे स्वच्छ करणे: अश्रू डोळ्यांमधून धूळ, धूर आणि इतर बाह्य कण काढून टाकतात.

लोकांना वाटते की रडणे हे कमकुवत व्यक्तीचे लक्षण आहे, परंतु वास्तव असे आहे की रडल्याने आपले डोळे स्वतःला स्वच्छ ठेवतात. अश्रूंमध्ये असलेले लायसोसोम डोळ्यांना बॅक्टेरिया आणि विषाणूजन्य संसर्गापासून वाचवतात. आता पुढच्या वेळी जेव्हा तुमच्या डोळ्यात अश्रू येतील तेव्हा त्यांना कमकुवतपणाचे लक्षण मानू नका. हे अश्रू तुमच्या डोळ्यांसाठी नैसर्गिक उपचार आणि स्वच्छता प्रणालीचा एक भाग आहेत. लायसोसोम्समुळे, हे लहान मणी डोळ्यांच्या आरोग्याचे रहस्य देखील आहेत.