कच्च्या केळ्यामुळे कोलेस्ट्रॉल होईल कमी, असे करा सेवन

पिकलेल्या केळ्यांबद्दल तुम्हाला खूप काही माहिती आहे, पण तुम्हाला कच्च्या केळ्यांबद्दल माहिती आहे का? कच्च्या केळ्यामध्ये व्हिटॅमिन ए, व्हिटॅमिन सी, कॅल्शियम आणि लोह भरपूर प्रमाणात असते. तसेच, 1 ग्रॅम कच्च्या केळ्यामध्ये 422 मिलीग्राम पोटॅशियम असते. या सर्वांची खास गोष्ट म्हणजे हे हृदयाच्या आरोग्यासाठी अनेक प्रकारे फायदेशीर आहे. विशेषत: कच्ची केळी (कोलेस्टेरॉलसाठी हिरवी केळी चांगली) खाल्याने उच्च कोलेस्टेरॉलमध्ये अधिक प्रभावीपणे काम करू शकते.

उच्च कोलेस्ट्रॉलमध्ये कच्चे केळे खाणे अनेक प्रकारे फायदेशीर आहे. खरं तर, कच्ची केळी खाण्याचा एक मोठा फायदा म्हणजे त्यात भरपूर फायबर आणि रौगेज असतात, ज्यामुळे रक्तातील कोलेस्टेरॉल आणि ट्रायग्लिसराइड्सची पातळी कमी होते. हे रक्तवाहिन्यांमध्ये जमा झालेले चरबीचे रेणू वितळवून ते बाहेर काढण्यास मदत करते.

उच्च कोलेस्ट्रॉलमध्ये कच्चे केळे उकळून खा. यासाठी प्रथम कच्ची केळी पाण्यात उकळून घ्यावी. नंतर त्यात मीठ, मिरची, कोथिंबीर आणि कांदा टाका. आता ते खा. यामुळे तुमचे वाढते कोलेस्ट्रॉल कमी होण्यास मदत होईल. अशाप्रकारे कच्ची केळी खाणे हृदयरोग्यांसाठी अनेक प्रकारे फायदेशीर मानले जाते. कच्ची केळी खाणे हृदयाच्या रुग्णांसाठी अनेक प्रकारे फायदेशीर आहे. वास्तविक, हे शून्य चरबी आणि कोलेस्टेरॉल आहे जे हृदयरोग्यांसाठी सर्व प्रकारे फायदेशीर आहे. यासोबतच, हे शरीरात चरबीचे चयापचय देखील गतिमान करते, ज्यामुळे चरबीचे पचन चांगले होते आणि तुम्हाला हृदयाशी संबंधित समस्या येत नाहीत.

उच्च रक्तदाबाच्या रुग्णांसाठी कच्चे केळे खाणे अनेक प्रकारे फायदेशीर आहे. त्यामुळे रक्तदाब कमी होण्यास मदत होऊ शकते. विशेष म्हणजे कच्च्या केळ्यामध्ये आढळणारे पोटॅशियम रक्तवाहिन्यांच्या भिंतींना निरोगी ठेवते. यासोबतच हे ब्लड सर्कुलेशन ठीक करते, ज्यामुळे हाय बीपीची समस्या उद्भवत नाही.

येथे दिलेली माहिती घरगुती उपचार आणि सामान्य माहितीवर आधारित आहे. अवलंब करण्यापूर्वी वैद्यकीय सल्ला घ्या. लोकशाही मराठी न्यूज याची पुष्टी करत नाही