Foot Care During Rainy Season : पावसाळ्यात अशी घ्या पायांची काळजी ; बुरशीजन्य संसर्ग टाळण्यासाठी उपाय आणि सावधगिरी
पावसाळ्यात हवामानात होणाऱ्या बदलांमुळे अनेक आरोग्य समस्या उद्भवतात. विशेषतः त्वचा आणि पाय यांच्याशी संबंधित समस्यांचा धोका अधिक वाढतो. या हंगामात हवेतील आर्द्रतेत वाढ होते, चिखल, घाण आणि सतत भिजलेल्या पायांमुळे बुरशीजन्य व जिवाणू संसर्ग होण्याची शक्यता अधिक असते. पावसात ओले बूट आणि मोजे घालणे, दूषित पाण्यातून चालणे ही सामान्य गोष्ट असली, तरी त्याचे गंभीर परिणाम होऊ शकतात. त्यामुळे पावसाळ्यात पायांची विशेष काळजी घेणे अत्यंत गरजेचे आहे.
पावसात पायांची त्वचा ओलसर राहिल्यामुळे ती मऊ होते आणि सहज भेगा पडू लागतात. अशा वेळी स्वच्छतेकडे दुर्लक्ष केल्यास बुरशी व जिवाणूंना त्वचेवर वाढण्यास पोषक वातावरण मिळते. यामुळे अॅथलीट्स फूट, नखांवरील बुरशीजन्य संसर्ग (ऑन्कोमायकोसिस), त्वचेवर फोड येणे, नखे आणि बोटांमधील कट किंवा जखमा होणे अशा समस्या निर्माण होतात. सुरुवातीला या लक्षणांकडे दुर्लक्ष केल्यास परिस्थिती गंभीर होऊ शकते.
पायांवर खाज सुटणे, जळजळ होणे, त्वचेला लालसरपणा येणे, तळव्यावर कोरडी त्वचा तयार होणे, फोड येणे, त्वचेतून पांढरा स्त्राव येणे, नखांमध्ये जखमा होणे किंवा पाय सुजणे अशी लक्षणे दिसून आल्यास त्वरित लक्ष देणे आवश्यक आहे. याशिवाय चालताना दंशासारखी जळजळ जाणवणे देखील संसर्गाचे लक्षण असू शकते.
या हंगामात मधुमेह असलेले रुग्ण, वृद्ध व्यक्ती, ज्यांची रोगप्रतिकारक शक्ती कमी आहे, जास्त घाम येणारे लोक, त्वचेच्या आधीपासून समस्या असलेले लोक आणि सतत बूट-मोजे घालणारे डिलिव्हरी बॉय, सुरक्षा रक्षक यांना संसर्गाचा धोका जास्त असतो. म्हणून त्यांना अधिक खबरदारी घेणे गरजेचे आहे.
पावसाळ्यात पायांची योग्य निगा राखण्यासाठी काही सोप्या पण प्रभावी सवयी अंगीकाराव्यात. पाय नेहमी स्वच्छ व कोरडे ठेवावेत, नखे लहान ठेवावीत आणि स्वच्छता राखावी. ओले मोजे किंवा बूट पुन्हा वापरणे टाळावे. बाहेरून आल्यावर कोमट पाण्यात साबण मिसळून पाय धुवावेत आणि बोटांमधील भाग पूर्णपणे पुसून सुकवावा. अनवाणी फिरणे टाळावे आणि शक्य असल्यास श्वास घेणारे व जलरोधक पादत्राणे वापरावीत. अँटीफंगल पावडरचा नियमित वापर करावा आणि आपल्या पादत्राणांचा इतरांसोबत वापर करू नये.
पायांच्या सौम्य बुरशीजन्य संसर्गावर काही घरगुती उपाय आराम देऊ शकतात. उदाहरणार्थ, कोमट पाण्यात डेटॉल किंवा बेटाडाइन मिसळून दिवसातून एक-दोन वेळा पाय धुणे उपयुक्त ठरते. चहाच्या झाडाच्या तेलात अँटीफंगल गुणधर्म असतात; त्यामुळे नारळाच्या तेलात त्याचे काही थेंब मिसळून ते प्रभावित भागावर लावल्यास फायदा होतो. बेकिंग सोडा आणि पाण्याची पेस्ट बनवून वापरल्यास खाज कमी होते व ओलावा शोषला जातो. कडुलिंबाच्या पाण्याने पाय धुतल्याने देखील संसर्ग कमी होऊ शकतो.
तथापि, हे उपाय केवळ प्राथमिक टप्प्यात आराम मिळवण्यासाठी आहेत. जर वेदना, जळजळ, फोड, पूस्राव किंवा सूज वाढत असेल, तर त्वरीत त्वचारोगतज्ज्ञांचा सल्ला घेणे अत्यावश्यक आहे. पावसाळा नक्कीच सुखद असतो, पण योग्य खबरदारी घेतली नाही, तर पायांचे आरोग्य बिघडू शकते. त्यामुळे योग्य स्वच्छता आणि सावधगिरीने आपण या हंगामाचा आनंद बाधारहित पद्धतीने घेऊ शकतो.
