ही फळे मूळव्याधींवर नियंत्रण ठेवण्यास मदत करतात, आराम देतात

आजकाल मोठ्या प्रमाणात लोक मूळव्याधच्या समस्येने त्रस्त आहेत. खराब आहार आणि बिघडलेली जीवनशैली ही यामागची सर्वात मोठी कारणे आहेत. आपल्या देशातच मुळव्याध रुग्णांची संख्या एक कोटीच्या आसपास आहे. या आजाराबद्दल बोलायचे झाले तर, याचे सर्वात मोठे कारण म्हणजे बद्धकोष्ठता, ज्यामुळे जगातील सुमारे 15 टक्के लोक त्रस्त आहेत. बद्धकोष्ठतेमुळे मूळव्याध, फिशर, फिस्टुला यासारख्या समस्या वाढत आहेत.

सुजलेल्या रक्तवाहिन्यांना पायल्स म्हणतात. या आजारात गुदद्वाराच्या नसांना सूज येऊ लागते, त्यामुळे गुदद्वाराच्या आतील किंवा बाहेरील भागात चामखीळ तयार होऊ लागते. अनेक वेळा स्टूल पास झाल्यामुळे चामखीळ बाहेर पडू लागते. तळलेले आणि प्रक्रिया केलेले अन्न, मसालेदार अन्न, अल्कोहोल, दुग्धजन्य पदार्थ, शुद्ध धान्ये आणि खराब आहारात जास्त मीठ यांचे सेवन यामुळे मूळव्याधची समस्या वाढते.

काही फळे अशी आहेत जी मूळव्याधांवर रामबाण उपाय म्हणून काम करतात. ते खूप प्रभावी आहेत. हिवाळ्यात या फळांचे सेवन केल्यास मूळव्याधच्या समस्येपासून आराम मिळतो. या फळांमध्ये भरपूर फायबर असते आणि ते जीवनसत्त्वे आणि खनिजे पुरवतात. दररोज फळे खाल्ल्याने पचनक्रिया बरोबर राहते आणि मूळव्याध नियंत्रणात राहते. चला जाणून घेऊया मुळव्याध मध्ये कोणती फळे गुणकारी आहेत.

सफरचंद

सफरचंद हे आरोग्यासाठी जीवनसत्व मानले जाते. हे खाल्ल्याने मुळव्याध नियंत्रणात राहते. ते खाल्ल्याने पचनक्रिया चांगली होते. सफरचंदात पेक्टिन फायबर आढळते, जे आतडे बरोबर ठेवते आणि मल सोडवते. सफरचंदमुळे मूळव्याधच्या रुग्णांना बद्धकोष्ठतेपासूनही आराम मिळतो.

रताळे, एवोकॅडो आणि केळी

रताळे, एवोकॅडो आणि केळी देखील मूळव्याध मध्ये खूप गुणकारी आहेत. या फळांमध्ये भरपूर जीवनसत्त्वे आणि खनिजे असतात. हे खाल्ल्याने मूळव्याधांवर सहज नियंत्रण येते. या फळांमध्ये व्हिटॅमिन ए, व्हिटॅमिन सी आणि व्हिटॅमिन ई सोबत पोटॅशियम आढळून येते, ज्यामुळे मूळव्याध सहज नियंत्रणात राहतो.

पपई

पपई हे मूळव्याध मध्ये अतिशय उपयुक्त फळ आहे. याचे सेवन केल्याने बद्धकोष्ठतेची समस्या दूर होण्यास मदत होते. पिकलेली पपई खाल्ल्याने मूळव्याधांमुळे होणारा रक्तस्राव नियंत्रित होतो. यामध्ये भरपूर फायबर आढळते. जे मूळव्याधांवर नियंत्रण ठेवण्यास मदत करते.