Health Tips : सकाळी आंघोळीचे फायदे जाणून घ्या....

उत्तम आरोग्यासाठी दररोज आंघोळ करणे आवश्यक आहे. आंघोळ केल्याने अनेक आजारांपासून बचाव होतोच शिवाय तुम्हाला ताजेतवानेही वाटते. लोक सकाळी अंघोळ करतात परंतु, असे काही लोक आहेत ज्यांना रात्री झोपण्यापूर्वी किंवा ऑफिसमधून आल्यानंतर किंवा सकाळी नाश्ता केल्यानंतर आंघोळ करायला आवडते. आयुर्वेदात सकाळी आंघोळ करण्याची योग्य वेळ सांगितली आहे. आणि याचे सर्वात मोठे कारण म्हणजे ते तुम्हाला अनेक आजारांपासून दूर ठेवण्यास मदत करते. तसेच तुम्हाला दिवसभर ताजेतवाने ठेवते. सकाळी आंघोळीचे अनेक शास्त्रीय फायदे आहेत.

एनसीबीआयच्या संशोधनानुसार आंघोळीने मानसिक आणि शारीरिक आरोग्य सुधारते. रोज आंघोळ करणार्‍या लोकांमध्ये नियमित आंघोळ करणार्‍यांपेक्षा वेदना, तणाव आणि नैराश्य यासारखी लक्षणे कमी दिसतात.

सकाळी उठण्याचे फायदे जाणून घ्या सविस्तर;

1. पुराणातील श्लोकानुसार जे लोक सकाळी लवकर स्नान करतात त्यांना पहिला लाभ हा मिळतो की ते सदैव सुंदर दिसतात. असे लोक दीर्घकाळ तरुण दिसतात.

2. सकाळच्या आंघोळीने व्यक्तीची तीक्ष्णता वाढते. तेजस्वी म्हणजे चमक. त्वचेची आकर्षकता वाढते.

३. सकाळी लवकर आंघोळ केल्याने शरीर शक्तिमान होते. रोगांशी लढण्याची क्षमता वाढवते आणि अनेक हंगामी आजारांना प्रतिबंध करते.

४. सकाळी लवकर उठून आंघोळ करावी लागते, यामुळे वैवाहिक पवित्रता वाढते. चुकीचे विचार नष्ट होतात. बहुतेक परिस्थितींमध्ये विचारांची शुद्धता पहाटेच्या वेळेस भंग पावते.

5. जर तुम्ही लवकर आंघोळ केली तर रोगप्रतिकारक शक्ती वाढते आणि यामुळे आपल्याला उत्तम आरोग्याचा लाभ मिळतो.

6. जर तुम्ही लवकर उठलात तर तुमची मानसिक शक्तीही वाढेल, तुमच्या बुद्धीचा विकास होईल. बुद्धिमत्तेच्या विकासामुळे परिस्थितीनूसार योग्य निर्णय घेण्याची क्षमताही वाढेल.

७. जे लोक सकाळी झोपतात त्यांना मानसिक तणाव आणि चिडचिडेपणाला सामोरं जावं लागतं. ब्रह्म मुहूर्तावर अंथरुण सोडल्याने अशुद्ध विचार आणि वाईट स्वप्नांपासून मुक्ती मिळते.

8. आळस निघून जातो. सकाळी लवकर उठून आंघोळ केल्याने असा फायदा होतो जो आपण कमीत कमी वेळेत सहज गतीने प्राप्त करू शकतो. लवकर उठल्याने दिवसभर आळशीपणापासून मुक्ती मिळते त्याचबरोबर काम करण्याची नवी ताकद मिळते.

9. जर आपण लवकर उठलो तर आपल्याला आरोग्यदायी फायदे मिळतात हे फायदे मिळाल्यास आपले आयुष्यही वाढते.