या गुलाबी-राखाडी मिठात मोठ्या प्रमाणात लोह आणि खनिजे असतात आणि बहुतेक लोक ते सोडियम कमी असल्यामुळे त्यांचा रक्तदाब नियंत्रित करण्यासाठी वापरतात. म्हणूनच हे सामान्य किंवा टेबल सॉल्टसाठी एक लोकप्रिय पर्याय आहे ज्यामध्ये मोठ्या प्रमाणात सोडियम आहे आणि ते अनेक आरोग्य समस्यांसाठी ट्रिगर आहे. या व्यतिरिक्त, काळ्या मिठाचे इतरही बरेच फायदे आहेत.

1. वजन कमी करण्यास मदत करते

काळ्या मिठामध्ये सोडियमची पातळी कमी असल्याने, त्यामुळे कोणत्याही प्रकारचे पाणी टिकून राहणे किंवा सूज येणे असे होत नाही. आणि याचा अर्थ असा की जर तुम्ही कमी-सोडियमयुक्त आहार घेत असाल, तर तुम्ही ते पाउंड खूप कमी करू शकाल आणि तुमचा वजन कमी करण्याचा खेळ करू शकाल!

2. पचन वाढवते

पचनाच्या समस्या, जसे की सूज येणे किंवा बद्धकोष्ठता, सामान्य आहेत. काळे मीठ किंवा काला मीठामध्ये अल्कधर्मी गुणधर्म असतात ज्यामुळे पोटातील अतिरिक्त ऍसिडचा स्राव कमी होतो. शिवाय, काळ्या मीठामध्ये असलेले खनिजे ऍसिड रिफ्लक्समुळे होणारे नुकसान कमी करण्यास देखील मदत करतात. एकंदरीत, पचनशक्ती वाढवण्यासाठी हे उत्तम आहे.

3. थकवा कमी होतो

अनेकांना माहित नाही पण काळे मीठ तुमच्या त्वचेसाठी फायदेशीर आहे, आणि थकवा कमी करते. कोमट आंघोळीच्या पाण्यात एक चिमूटभर काळे मीठ घाला आणि त्यात स्वतःला भिजवा आणि आराम करा. हे क्रॅक झालेल्या त्वचेवर उपचार करण्यात मदत करेल आणि तुम्हाला काही वेळात टवटवीत करेल. यामुळे तुमचा थकवा दूर होईल आणि तुम्हाला ताजेतवाने वाटेल.

4. सायनस साफ करण्यास मदत करते

श्वासोच्छवासाच्या समस्या आणि सायनुसायटिसने ग्रस्त असलेल्यांसाठी काळे मीठ अत्यंत शिफारसीय आहे. बंद नाकपुड्या उघडण्यासाठी आणि कफ साफ करण्यासाठी वाफवताना काळे मीठ घाला. तुमचा घसा शांत करण्यासाठी तुम्ही काळे मीठ असलेल्या कोमट पाण्याने गारगल करू शकता.

5. स्नायुंचा उबळ आणि क्रॅम्प्स प्रतिबंधित करते

जर तुम्हाला नियमितपणे स्नायू दुखणे आणि अंगठ्याचा त्रास होत असेल तर काळे मीठ किंवा काळा नमक वापरण्याची वेळ आली आहे. हे मीठ पोटॅशियममध्ये समृद्ध आहे, जे स्नायूंच्या योग्य कार्यासाठी महत्वाचे आहे.