भारतात दिवसाची सुरुवात चहाशिवाय अपूर्ण मानली जाते. सकाळी उठताच हातात चहाचा कप घेऊन राहणे अनेकांना आवडते. पण तुम्ही कधी विचार केला आहे का की सकाळी रिकाम्या पोटी चहा पिल्याने तुमच्या आरोग्यावर काय परिणाम होतो? त्यामुळे पोटातील आम्ल वाढते का? सकाळचा चहा तुमचा मूड ताजा करू शकतो, परंतु जर तो रिकाम्या पोटी प्यायला गेला तर तो हळूहळू तुमच्या पचनसंस्थेला हानी पोहोचवू शकतो. म्हणून, जर तुम्हाला चहाची आवड असेल तर तो योग्य वेळी आणि योग्य पद्धतीने पिणे चांगले आहे जेणेकरून तुमच्या आरोग्यावर परिणाम न होता त्याचा आनंद घेता येईल.
जेव्हा तुम्ही झोपेतून उठता तेव्हा तुम्ही एक प्रकारे उपवास करत असता कारण तुमचे पोट रिकामे असते. यावेळी, पोटात असलेले जठरासंबंधी रस म्हणजेच आम्ल आधीच सक्रिय असते. जर तुम्ही यावेळी चहा (विशेषतः दुधाची चहा) प्यायली तर ते पोटाचे आम्लीय स्वरूप आणखी वाढवू शकते. यामुळे तुम्हाला अ‍ॅसिडिटी, छातीत जळजळ, गॅस आणि पोटफुगी यासारख्या समस्या उद्भवू शकतात.
चहामध्ये असलेले कॅफिन आणि टॅनिन देखील पचनक्रियेला बिघडू शकते. टॅनिन हे एक संयुग आहे जे पचनक्रिया मंदावते आणि भूक कमी करू शकते. म्हणून, रिकाम्या पोटी चहा पिल्याने पोटाच्या नैसर्गिक आवरणाला नुकसान होऊ शकते, ज्यामुळे नंतर पोटाच्या समस्या होण्याची शक्यता वाढते.
सकाळी चहा पिल्यानंतर पोटात जडपणा जाणवणे. घशात आंबट ढेकर येणे किंवा जळजळ होणे. भूक न लागणे किंवा अन्नाचा तिटकारा येणे. दुपारपर्यंत पोटात गॅस होणे आणि फुगणे. जर ही लक्षणे वारंवार जाणवत असतील, तर ते तुमच्या सकाळच्या चहाची सवय तुमच्या पोटासाठी चांगली नसल्याचे लक्षण असू शकते.
चहा पिण्यापूर्वी भिजवलेले बदाम, केळी किंवा कोरडे टोस्ट असे काहीतरी हलके खा. कमी कॅफिन असलेले हर्बल टी किंवा ग्रीन टी सारखे पर्याय निवडा. सकाळी सर्वात आधी कोमट पाणी किंवा लिंबू पाणी पिल्याने पोट शांत होते. सकाळी उठून सर्वात आधी कोमट पाणी किंवा लिंबूपाणी प्यायल्याने पोट शांत होते. जर तुम्हाला चहा प्यायचा असेल तर तो नाश्त्यासोबत किंवा नंतर पिणे चांगले.