How To Get Rid Of Acid Reflux : काही अन्न खाल्ल्यानंतर तुम्हाला घशात अडकल्यासारखे किंवा जळजळ जाणवू लागते? वास्तविक ही समस्या अ‍ॅसिडिटीमुळे होते. या समस्येला अ‍ॅसिड रिफ्लक्स म्हणतात. यामध्ये घशात अस्वस्थता आणि छातीत जळजळ जाणवते. वास्तविक, कधी कधी जास्त मसालेदार पदार्थ खाल्ल्याने ही समस्या उद्भवते. उन्हाळ्यात ही समस्या अनेकदा उद्भवते. जर तुम्हालाही अशा समस्येचा वारंवार सामना करावा लागत असेल तर आम्ही तुम्हाला काही घरगुती उपाय सांगत आहोत ज्याचा अवलंब करून तुम्ही ही समस्या टाळू शकता.
अ‍ॅसिड रिफ्लक्सपासून मुक्त होण्यासाठी घरगुती उपाय
हळद
अ‍ॅसिड रिफ्लक्सची समस्या असल्यास तुम्ही हळदीचे सेवन करू शकता. हे अँटिऑक्सिडेंट आणि अ‍ॅण्टीसेप्टिक गुणधर्मांनी समृद्ध आहे जे पाचन समस्यांसाठी एक उत्कृष्ट उपाय आहे. यामध्ये असलेले कर्क्यूमिन चिडचिड दूर करण्यास मदत करते. अशा स्थितीत जळजळ दूर करण्यासाठी एका ग्लास पाण्यात अर्धा चमचा हळद मिसळून प्या. यातून दिलासा मिळेल.
मध आणि लिंबू
मधामध्ये भरपूर जीवनसत्त्वे आणि अमीनो अ‍ॅसिड असतात, त्यामुळे घशातील जळजळ दूर होण्यास मदत होते. जळजळ दूर करण्यासाठी तुम्ही अर्धा ग्लास पाण्यात मध आणि लिंबू मिसळून पिऊ शकता. याशिवाय एक चमचा मध खाल्ल्याने या समस्येपासून त्वरित आराम मिळतो.
आले
पोट आणि पचनाशी संबंधित समस्यांमध्येही आले फायदेशीर ठरते. आल्याचे सेवन करण्यासाठी त्याचा चहा बनवा. एक कप पाणी घ्या आणि त्यात बारीक चिरलेले आले घाला. उकळी आली की चहा एका कपमध्ये गाळून घ्या. त्यात चवीनुसार मध आणि लिंबाचा रस घाला. आंबट ढेकर येण्यासोबतच या पाण्याने गॅसपासून आराम मिळतो.
बडीशेप
ढेकर कमी करण्यासाठी तुम्ही बडीशेप देखील घेऊ शकता. एका जातीची बडीशेप खाण्यासाठी तुम्ही ती साधी चघळू शकता आणि चहा किंवा पाण्यात उकळून पिऊ शकता. आंबट ढेकर येत असल्यास एक कप पाणी गरम करून त्यात बडीशेप टाकून उकळवा. हे पाणी प्यायल्याने ढेकर येण्याची समस्या दूर होईल.
नारळ पाणी
त्यात लोह आणि जीवनसत्त्वे मुबलक प्रमाणात असतात. नारळ पाणी प्यायल्याने जळजळीच्या वेळी लवकर आराम मिळतो. खरे तर याच्या सेवनाने शरीरातील पीएच पातळी कायम राहते. नारळाच्या पाण्यात भरपूर फायबर असते, जे तुमच्या पचनसंस्थेसाठी फायदेशीर असते. शांत व्हा. हे सतत अ‍ॅसिड निर्मितीच्या परिणामांपासून आपल्या पोटाचे संरक्षण करू शकते.