Home Remedies For Sore Throat : प्रदूषणाची पातळी दिवसेंदिवस वाढत आहे. दिवाळीनंतर प्रदूषणाची पातळी आणखी वाढली आहे. अशा स्थितीत अनेकांना घसा खवखवण्याची आणि खोकल्याची तक्रार सुरु होते. सुरुवातीलाच या समस्यांना सामोरे गेल्यास समस्या मोठी होणार नाही. जर समस्या गंभीर असेल तर डॉक्टरांना भेट द्या. परंतु सौम्य वेदना आणि खोकला असल्यास तुम्ही हे घरगुती उपाय करून पाहू शकता.

तुळशीचे पाणी

तुळशीच्या पानांच्या फायदे अनेक आहेत. हे केवळ रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवत नाहीत तर घशासाठी देखील खूप फायदेशीर आहेत. हे तुळशीचे पाणी मुलांनाही देता येते. यासाठी तुळशीची पाने स्वच्छ करून पाण्यात 15-20 मिनिटे उकळा, जोपर्यंत त्याचे सार पाण्यात येईपर्यंत. मग हे पाणी स्वतः प्या आणि मुलांनाही द्या. ते कोमट प्यायल्यास जास्त फायदा होईल. शक्य असल्यास, दररोज सकाळी पाणी तयार करा आणि नंतर दिवसभरात अनेक वेळा सेवन करा.

मसाला चहा

भारतीय कुटुंबांमध्ये चहाचे महत्त्व इतरत्र कुठेही दिसत नाही. त्यात काही पदार्थ घातल्यास चहाच्या चवीसोबतच घशालाही खूप आराम मिळतो. सामान्य चहा बनवताना पाने आणि पाणी उकळा. आता ठेचलेली काळी मिरी, तुळशीची पाने, दालचिनीचे तुकडे, लवंग, आले, गुलाबाची पाने आणि वेलची चहा पिणाऱ्यांच्या संख्येनुसार घाला. दालचिनी आणि लवंग कमी ठेवा. त्यांना पाण्यात बराच वेळ उकळू द्या आणि नंतर दूध आणि साखर घालून सामान्य चहा बनवा. आता शेवटी थोडेसे रॉक मीठ घाला. हा मसाला चहा प्यायल्यावर तुमची दुखणी निघून जातील. यात फक्त चवच नाही तर आरोग्य फायदेही लपलेले आहेत.

काळी मिरी

काळी मिरी घसादुखीवर चांगले काम करते. रात्री झोपण्यापूर्वी चिमूटभर काळी मिरी एक चमचा मधात घालून चाटून झोपी जा. यानंतर थंडीत पाणी पिऊ नका किंवा बाहेर जाऊ नका. हा खोकल्यासाठी रामबाण उपाय मानला जातो आणि खूप लवकर आराम देतो.

यासोबतच बाहेरून आल्यास कोमट पाण्यात मीठ टाकून गुळण्या करा. त्यामुळे घसा दुखत नाही तसेच ते लवकर बरे होते. जर तुम्हाला घसा दुखत असेल तर डिस्प्रिन पाण्यात घालून गुळण्या करा. यामुळे खूप आराम मिळतो. दिवसातून तीन ते चार वेळा गुळण्या केल्या तर फायदा होईल.