Crying Benefits : जसे मोकळेपणाने हसणे आरोग्यासाठी चांगले असते त्याचप्रमाणे उघडपणे रडणे देखील आरोग्यासाठी फायदेशीर असते. पण रडण्याबद्दल जगभरात एक समज निर्माण झाली आहे की रडणे हे कमकुवतपणाचे लक्षण आहे. पण या भावनिक मुद्द्यावर विज्ञानाला वेगळेच म्हणायचे आहे. ते म्हणतात की कधीकधी रडणे आपल्या आरोग्यासाठी चांगले असते. हसण्यासारखे, रडण्याचे देखील स्वतःचे फायदे आहेत. रडणे हे भावनिक असण्याचे लक्षण असू शकते परंतु कमकुवत असण्याचे नाही. रडण्याने आपल्या आरोग्याला किती फायदा होतो हे जाणून घेऊया.

रडण्याचे फायदे

1. तणाव कमी करण्यासाठी उपयुक्त

रडत असताना आपल्या शरीरात कोर्टिसोल नावाच्या हार्मोनची पातळी कमी होते, यामुळे आपला ताण कमी होतो. परिणामी आपल्याला आराम मिळतो आणि मानसिक ताण कमी होतो.

2. भावनिक आराम

रडत असताना आपल्या भावना व्यक्त केल्या जातात आणि ते आपल्याला शांत आणि सुधारण्याचे साधन प्रदान करते.

3. हृदयाच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर

रडण्यामुळे आपल्या नसांमध्ये रक्ताभिसरण वाढते आणि आपले हृदय निरोगी राहते. याशिवाय, रडणे आपल्या हृदयाचे ठोके स्थिर करते आणि रक्तदाब कमी करते.

4. चांगली झोप येण्यास मदत

काही लोकांना मानसिक अस्वस्थतेमुळे रात्री झोप लागत नाही. अशा स्थितीत रडल्याने रात्री झोप चांगली लागते कारण रडल्याने मन शांत होते.

5. डोळ्यांसाठी चांगले

रडणे मेंदूसाठीच नाही तर डोळ्यांच्या आरोग्यासाठीही फायदेशीर आहे. रडताना अश्रू सोडल्याने डोळ्यांमध्ये लपलेले अनेक बॅक्टेरिया बाहेर पडतात जे डोळ्यांना अनेक आजारांपासून वाचवू शकतात.