ICMR च्या अभ्यासाने धक्कादायक माहिती समोर आणली आहे की, जास्त प्रमाणात नॉनव्हेज खाणाऱ्या महिलांना ब्रेस्ट कॅन्सरचा धोका मोठ्या प्रमाणात वाढतो. नॉनव्हेज प्रेमींसाठी ही बातमी चिंतेची आहे, कारण या अभ्यासात असे आढळले की ज्या महिलांचा आहारात नॉनव्हेजचे प्रमाण जास्त असते, त्यांना इतर महिलांच्या तुलनेत हा आजार होण्याची शक्यता खूपच जास्त असते.
संशोधकांच्या मते, नॉनव्हेज व्यतिरिक्त जास्त तळलेले-भाजलेले पदार्थ खाणे आणि शरीरात फॅट सेल्सचे प्रमाण जास्त असणे हेही धोक्याचे मोठे कारण आहे. हार्मोन्सचे संतुलन बिघडले असेल किंवा कुटुंबात यापूर्वी कोणाला ब्रेस्ट कॅन्सर झाला असेल तर धोका आणखी वाढतो. तज्ज्ञ सांगतात की, पुरेसे शिजले नसलेले मांस किंवा जास्त तेलकट पदार्थ वारंवार खाल्ल्याने आरोग्याला धोका निर्माण होतो. म्हणूनच या सवयी ताबडतोब सुधारा.
तज्ज्ञांच्या सल्ल्यानुसार, नॉनव्हेज पूर्ण बंद करू नका पण मर्यादित प्रमाणात आणि चांगले शिजवूनच खा. बाहेरील तळलेले-भाजलेले पदार्थ टाळा, कारण ते कॅन्सर व्यतिरिक्त इतर आजारही घडवू शकतात. रोज सकाळी फिरणे, लठ्ठपणा टाळणे, संतुलित पौष्टिक आहार घेणे आणि डॉक्टरांच्या सल्ल्याशिवाय औषधे न घेणे यामुळे धोका कमी होतो. शरीरात गाठ किंवा इतर बदल दिसल्यास तात्काळ डॉक्टरांना भेटा.
कॅन्सर कसा होतो हे समजून घ्या. शरीरातील काही पेशी अनियंत्रित वेगाने विभागल्या जातात आणि ट्यूमर तयार करतात. हे ट्यूमर आजूबाजूच्या निरोगी पेशींनाही बाधित करतात आणि शरीराच्या विविध भागांत पसरतात. याचे मुख्य कारण जीवनशैली असते, म्हणूनच आहार आणि व्यायामात सुधारणा करून हा धोका सहज कमी करता येतो.