मधुमेह कमी करण्याचा आणि टाळण्याचा एक मार्ग म्हणजे डॉक्टरांनी सांगितलेली औषधे घेणे आणि रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करणे तर दुसरीकडे व्यायाम, योग्य आहार आणि जीवनशैलीतील बदल यांचा अवलंब करून मधुमेहावर नियंत्रण ठेवता येते.

चार मसाले जे तुमच्या आरोग्याला एक नवीन धक्का देतील आणि मधुमेह नियंत्रित करतील. हे चार मसाले वनस्पती किंवा झाडांची मुळे, देठ, बिया आणि फळांपासून तयार केले जातात.

हळद खूप उपयुक्त ठरू शकते. ही साखर जास्त प्रमाणात वाढली तर आयुष्यभर इन्सुलिन घ्यावे लागू शकते. मधुमेह हा एक अतिशय वाईट आजार आहे. पण हळदीच्या मदतीने तुम्ही त्यावर नियंत्रण ठेवू शकता. हळद कोणत्याही वयात घेता येते. ते घेण्यास मनाई नाही. त्यामुळे रक्तातील घाण निघून जाते. इतकंच नाही तर मधुमेहाच्या जखमा कमी करण्यासाठी देखील हे उपयुक्त आहे.

लवंग रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित ठेवण्यासाठी उपयुक्त आहे. लवंगातील कार्मिनेटिव गुणधर्म तुमची पचनक्रिया सुधारण्यास मदत करतात. ते फुशारकी, फुगणे आणि मळमळ या समस्यांविरूद्ध लढण्यास देखील मदत करतात. यामध्ये असलेले अँटीऑक्सिडंट त्वचेच्या समस्यांशीही लढतात.

मधुमेहामध्ये लसणाचे नियमित सेवन केल्यास रक्तातील साखरेची पातळी सामान्य होऊ शकते. होय, खरंतर लसूण शरीरातील साखर नियंत्रित करणारे हार्मोन्स बनवते. त्यामुळे आजपासूनच तुमच्या जेवणात लसणाचा समावेश करा.

दालचिनीचे नियमित सेवन केल्याने रोगप्रतिकारक शक्ती वाढते. यासोबतच बदलत्या हवामानामुळे विषाणू आणि धोकादायक जीवाणूंमुळे होणाऱ्या आजारांपासूनही संरक्षण मिळते. दुसरीकडे, दालचिनीने हिमोग्लोबिनची पातळी चांगली राहिली असती, ज्यामुळे टाइप 2 मधुमेहाच्या रुग्णांना खूप फायदा होतो.

येथे दिलेली माहिती घरगुती उपचार आणि सामान्य माहितीवर आधारित आहे. अवलंब करण्यापूर्वी वैद्यकीय सल्ला घ्या. लोकशाही मराठी न्यूज याची पुष्टी करत नाही.