घामामुळे अनेक समस्या निर्माण होतात. दुसरीकडे धूळ आणि माती घामासोबत मिसळली की खाज सुटणे, मुरुम येणे, पुरळ येणे, पुरळ येणे इत्यादी समस्या उद्भवतात. जर यावर वेळेत उपचार केले गेले नाहीत तर ते एलर्जीच्या प्रतिक्रियामध्ये बदलू शकते. अशा परिस्थितीत त्वचेमध्ये बुरशीजन्य संसर्ग होण्याचा धोका वाढतो. आपल्याला होणाऱ्या या सर्व समस्या टाळण्यासाठी शरीराच्या स्वच्छतेची काळजी घेणे अत्यंत आवश्यक आहे. विशेषत: शरीराच्या ज्या भागांमध्ये त्वचेच्या संसर्गाचा धोका जास्त असतो. जाणून घ्या शरीराचे ते 5 अवयव कोणते आहेत आणि त्यांच्या स्वच्छतेची काळजी कशी घ्यावी.

1 .नाभी
तुमच्या नाभीमध्ये संसर्ग होण्याचा धोका खूप असतो. परंतु अनेकदा काही लोक स्वच्छतेकडे फारसे लक्ष देत नाहीत. खरं तर अनेक वेळा आंघोळ करताना पाणी नाभीत जाते. स्वच्छतेअभावी नाभीत साचलेल्या पाण्यामुळे बॅक्टेरिया जमा होऊ लागतात. यामुळे संसर्गाचा धोका लक्षणीय वाढतो. त्यामुळे आंघोळ करताना नाभी पूर्णपणे स्वच्छ करून टॉवेलने पुसून घ्यावी.

2 .पाय
तुमचे पाय देखील त्वचेच्या संसर्गास बळी पडतात. विशेषत: जे लोक जास्त वेळ शूज घालतात त्यांच्या पायात घामामुळे बॅक्टेरिया जमा होऊ लागतात. अशा स्थितीत पायाला वास येतो तसेच त्वचेवर पुरळ उठणे, खाज येण्याबरोबरच त्वचेच्या संसर्गाचा धोकाही वाढतो. त्यामुळे दररोज पाय व्यवस्थित स्वच्छ करा. कोमट मिठाच्या पाण्याने देखील तुम्ही पाय स्वच्छ धुवू शकता.

3.नितंब
हा शरीराचा तो भाग आहे, जो नेहमी कपड्यांनी झाकलेला असतो. त्यामुळे या भागात घामामुळे खाज सुटणे, पुरळ उठणे, जळजळ होण्याची समस्या आहे. कधीकधी मुरुम आणि पुरळ देखील उद्भवतात. दररोज आंघोळ करताना, शरीराच्या या भागाच्या स्वच्छतेची काळजी घ्या आणि टॉवेलने ते पूर्णपणे पुसून टाका. जेणेकरून या ठिकाणी ओलावा राहणार नाही.

4. टाळू
काहीवेळा डोक्याला खाज येण्याचे प्रमाण वाढते हे तुमच्या लक्षात आलेच असेल. खरं तर, बाहेरची धूळ डोक्याच्या मुळांमध्ये साचते आणि घामामुळे ती छिद्रे बंद होते. कधीकधी डोक्यात मुरुम देखील येतो. अशा परिस्थितीत उन्हाळ्यात दह्यात बेसन मिसळून टाळू स्वच्छ करा. हे घाण देखील काढून टाकेल आणि संसर्गाचा धोका कमी करेल.

5. कान मागे आंघोळ करताना
आपण अनेकदा अंग पुसतो, पण कानाचा मागचा भाग पुसत नाही. अनेक वेळा या भागात घाण आणि घाम साचतो, त्यामुळे येथे संसर्गाचा धोका वाढतो. या समस्येपासून सुटका मिळवण्यासाठी दररोज आंघोळ केल्यानंतर कानाचा मागील भाग स्वच्छ टॉवेलने स्वच्छ करा.