फळांचं सेवन करणं हे आपल्या आरोग्यासाठी अतिशय चांगलं असतं. त्यातल्या त्यात सफरचंद या फळाचं सेवन करणं शरीरासाठी सर्वात जास्त उपयुक्त असल्याचंही म्हटलं जातं. सफरचंदाबद्दल इंग्रजी भाषेमध्ये 'An Apple a Day, Keeps Doctor Away' अशी म्हण आहे. सफरचंद खाण्याचे नेमके फायदे मात्र फारच कमी लोकांना माहित आहेत.

सफरचंद खाण्याचे नेमके फायदे:

• पौष्टिक

• वजन कमी करण्यास समर्थन देऊ शकते

• तुमच्या हृदयासाठी चांगले असू शकते

• मधुमेहाच्या कमी जोखमीशी जोडलेले आहे

• आतड्याच्या आरोग्यास प्रोत्साहन देऊ शकते

• कर्करोग टाळण्यास मदत होऊ शकते

• दम्याशी लढण्यास मदत होऊ शकते

• तुमच्या मेंदूचे संरक्षण करण्यात मदत होऊ शकते