आजच्या धावपळीच्या जीवनात खाण्यापिण्याच्या अनियमित आणि चुकीच्या सवयींमुळे अनेकांना मधुमेहासारख्या गंभीर आजारांना सामोरे जावे लागत आहे. एकदा हा आजार जडला की तो आयुष्यभर आपली साथ सोडत नाही. अशा परिस्थितीत शरीरातील साखरेची पातळी नियंत्रणात ठेवणे अत्यंत आवश्यक आहे. कारण जर साखरेची पातळी वाढली तर इतर काही समस्या (हेल्थ टिप्स) होऊ शकतात. पण जर तुम्ही तुमच्या आहाराची योग्य काळजी घेतली तर साखरेची पातळी नियंत्रणात ठेवता येते.
कारलं
यासाठी कारल्याचा रस मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी खूप फायदेशीर ठरतो. याशिवाय आणखी काही रस आहेत जे साखरेची पातळी नियंत्रित ठेवण्यास मदत करतात. आज जाणून घेऊया मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी कोणते ज्यूस फायदेशीर ठरू शकतात? कारल्याचा रस मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी खूप फायदेशीर ठरतो. कढीपत्त्यामध्ये मधुमेहविरोधी गुणधर्म असतात आणि त्यामुळे मधुमेह नियंत्रणात प्रभावी ठरतात. गाजराचा रस प्यायल्याने रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित राहण्यास मदत होते. त्यामुळे मधुमेही रुग्ण दररोज गाजराचा रस पिऊ शकतात.
पालक
मधुमेहाच्या रुग्णांसाठीही पालक खूप उपयुक्त आहे. पालकामध्ये व्हिटॅमिन ए, व्हिटॅमिन बी, सी, ई भरपूर प्रमाणात असते. पालकाचा रस प्यायल्याने रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित राहण्यास मदत होते.
आवळा
आवळ्याचा रस मधुमेहाच्या रुग्णांसाठीही खूप उपयुक्त ठरतो. हा रस बनवण्यासाठी दोन चमचे आवळ्याचा रस काढा आणि त्यात चिमूटभर हळद घाला. यानंतर तुम्ही हे मिश्रण रोज सकाळी आणि संध्याकाळी पिऊ शकता. हा रस प्यायल्याने शरीरातील रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित राहण्यास मदत होते.