health benefits : जीवनशैली आणि अस्वच्छ आहारामुळे आपण स्वतःची योग्य काळजी घेऊ शकत नाही. त्यामुळे आरोग्याशी संबंधित अनेक समस्यांनाही सामोरे जावे लागत आहे. अशात आपण आपल्या आहारात डिटॉक्स ड्रिंक्सचा समावेश करू शकतो. यामुळे तुम्हाला आरोग्याशी संबंधित अनेक समस्या टाळता येतील. ते आपल्या शरीरातील विषारी पदार्थ काढून टाकण्याचे काम करतात. हे आपले शरीर डिटॉक्स करते. निरोगी आणि तंदुरुस्त राहण्यासाठी डिटॉक्स पेये हा एक अतिशय सोपा आणि आरोग्यदायी पर्याय आहे. डिटॉक्स ड्रिंक कशापासून बनतात? हे आरोग्यासाठी कसे फायदेशीर आहेत ते जाणून घेऊया. (detox water health benefits drink detox water daily health benefits)

डिटॉक्स ड्रिंकचे फायदे

डिटॉक्स पेय फळे, भाज्या आणि औषधी वनस्पती वापरून तयार केली जातात. हे पेय आपल्या शरीरातील विषारी पदार्थ बाहेर काढण्याचे काम करतात. ते आपली पचनक्रिया स्वच्छ ठेवतात. यामुळे त्वचा निरोगी राहण्यास मदत होते. वजन झपाट्याने कमी होते. त्यात कॅलरीजचे प्रमाण खूपच कमी असते. हे मूत्रपिंड आणि यकृत स्वच्छ करते. ते पचनसंस्था निरोगी ठेवतात. हे तुम्हाला हायड्रेटेड ठेवते. यामुळे तुमची चयापचय क्रिया जलद होते.

काकडी डिटॉक्स पेय

हे पेय बनवण्यासाठी अर्धा लिटर पाण्यात काकडीचे छोटे तुकडे टाका. त्यात काळे मीठ आणि लिंबाचा रस घाला. 2 ते 4 तास फ्रीजमध्ये ठेवा. सकाळी रिकाम्या पोटी याचे सेवन करा. तुम्ही दिवसभरही याचे सेवन करू शकता. त्यात काही पुदिन्याची पानेही टाका.

abc detox पेय

हे पेय सफरचंद-बीटरूट आणि कॅरेटपासून बनवले जाते. म्हणूनच त्याला एबीसी ड्रिंक म्हणतात. हे आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. त्यात फायबर असते. यामुळे तुम्हाला बराच वेळ पोट भरल्यासारखे वाटते. त्यात कॅलरीजही कमी असतात. हे खराब कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यास मदत करते. हे जलद वजन कमी करण्यास देखील मदत करते.

ऑरेंज जिंजर डिटॉक्स पेय

यासाठी संत्र्याचे काही तुकडे करा. आल्याचा छोटा तुकडा घ्या. या दोन्ही गोष्टी अर्धा लिटर पाण्यात टाका. त्यात लिंबू घाला. 2 ते 4 तास फ्रीजमध्ये ठेवा. त्यानंतर त्याचे सेवन करा. यामुळे तुमची त्वचा चमकदार होण्यास आणि वजन कमी करण्यात मदत होईल.