बहुतेक लोक सकाळी उठून चहा पितात. काही लोक रिकाम्या पोटी चहा घेतात तर काही लोक न्याहारीसोबत घेतात. पण इथे लक्षात घेण्यासारखी गोष्ट म्हणजे तुम्ही चहासोबत नाश्ता काय करताय. आम्ही तुम्हाला सांगतो की, काही लोक रोजच्या आहारात अंड्यांचा समावेश करतात, काही ते ऑम्लेट बनवून खातात किंवा काहीजण उकडलेले खातात. याशिवाय काहीजण चहासोबत अंडी खातात. चहासोबत अंडी खाल्ल्याने तुमच्या आरोग्यावर परिणाम होऊ शकतो. होय, जर तुम्ही अंड्यापासून काहीही बनवून ते चहासोबत खाल्ले तर ते तुमच्या आरोग्यासाठी घातक ठरू शकते. जाणून घ्या तुम्ही ते चहासोबत का खाऊ शकत नाही.

तुम्ही ज्या चहाने तुमचा रोज चहा सुरू करता, त्या चहामध्ये खरंतर टॅनिन असतात जे लोहाचे शोषण रोखतात. चहासोबत तुम्ही लोहयुक्त पदार्थांचे सेवन केले तरी ते तुमच्यासाठी हानिकारक ठरू शकते. दुसरीकडे, जर आपण अंड्यांबद्दल बोललो तर त्यामध्ये भरपूर प्रथिने असतात आणि चहासोबत प्रोटीनयुक्त पदार्थांचे सेवन करणे आरोग्यासाठी चांगले नसते. चहासोबत अंडी आणि इतर प्रथिनयुक्त पदार्थ टाळावेत.

याशिवाय आम्ही तुम्हाला हेही सांगतो की, चहासोबत भाज्या खाणे टाळावे. उदाहरणार्थ, सोयाबीन, मुळा, मोहरी, या प्रकारच्या भाज्यांमध्ये भरपूर लोह असते, म्हणूनच लोहयुक्त पदार्थ चहासोबत खाऊ नयेत, कारण भाज्यांसोबत चहा घेतल्यास लोहाचे संश्लेषण शक्य होत नाही. जर तुम्ही काही गोष्टी घेतल्या तर एकत्र, तर तुम्हाला पोटाशी संबंधित पचन सारख्या समस्या असू शकतात. रिकाम्या पोटी कधीही चहा पिऊ नका, जर तुम्ही सकाळी उठून रिकाम्या पोटी चहा प्यायला तर तुम्हाला गॅसची समस्या होऊ शकते.