सकाळी रिकाम्या पोटी कोमट किंवा सामान्य पाणी प्यावे? होय की नाही? रिकाम्या पोटी पाणी प्यावे असे तुम्ही अनेकदा ऐकले असेल. पण आपण पाणी का प्यावे, यामागील सत्य जाणून घेण्याचा कधी प्रयत्न केला आहे का? ब्रश न करता पाणी प्यावे की नाही? पाणी प्यायल्याने दिवसभर हायड्रेट राहते. यासोबतच पोटही चांगले राहते आणि तुमची त्वचा दिवसभर चमकते. डॉक्टरांच्या मते, दिवसभरात 10-12 ग्लास पाणी प्यावे. ब्रश न करताही ते फायदेशीर आहे, असे अनेकांचे मत आहे.

ब्रश न करता पाणी प्यायल्याने पचनशक्ती वाढते असे अनेक वृद्ध लोक सांगतात. याशिवाय तोंडात आढळणारे बॅक्टेरियाही जमा होण्यापूर्वीच नष्ट होतात. सकाळी दात न घासता रिकाम्या पोटी पाणी प्यायल्याने तुमची रोगप्रतिकारक शक्ती वाढते. त्यामुळे सर्दी होण्याचा धोका कमी होतो. ज्या लोकांना लगेच सर्दी होते, त्यांनी ब्रश न करता रिकाम्या पोटी पाणी नक्कीच प्यावे.

चमकदार त्वचेसाठी तुम्ही ब्रश न करता रिकाम्या पोटी नक्कीच पाणी प्यावे. यामुळे तुमची त्वचा दिवसभर चमकते. यासोबतच तोंडात फोड येणे, आंबट ढेकर येणे, बद्धकोष्ठता अशा पोटाशी संबंधित सर्व समस्या दूर होतात. उच्च रक्तदाब आणि मधुमेह असलेल्यांनी सकाळी लवकर रिकाम्या पोटी ब्रश न करता पाणी प्यावे. रिकाम्या पोटी पाणी प्यायल्याने वजनही नियंत्रणात राहते.