Increase Men's Stamina : विवाहित पुरुषांना अनेकदा शारीरिक दुर्बलतेचा (Physical weakness) सामना करावा लागतो. याचे कारण धावपळीचे जीवन आणि अस्वस्थ जीवनशैली असू शकते. काही पदार्थ खाऊन तुम्ही तुमचा स्टॅमिना वाढवू शकता, जेणेकरून तुमचे उर्वरित आयुष्य आनंदी जाईल. आरोग्य (Health) तज्ञांच्या मते, असे अनेक पदार्थ आहेत जे पुरुषांच्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर मानले गेले आहेत. या गोष्टींमध्ये टेस्टोस्टेरोन हार्मोन (Hormones) आढळतो, ज्यामुळे लग्नानंतरच्या समस्या दूर होतात. (married mens stamina fertility tips testosterone hormone sperm count dates amla onion garlic ashwagandha)

अश्वगंधा (Ashwagandha) हे एक जुने औषध आहे. याच्या सेवनाने विशेषतः शुक्रधातूचे प्रमाण वाढते.अश्वगंधा टेस्टोस्टेरॉन वाढवण्याचे काम करते. चांगल्या परिणामांसाठी अर्धा चमचा अश्वगंधा चूर्ण सकाळ संध्याकाळ दुधासोबत घ्या.

सुक्या खजूर दुधात उकळून रात्री खाल्ल्याने लैंगिक इच्छा आणि लैंगिक शक्ती (Sexual power) वाढते. तुम्ही दररोज 100 ग्रॅम सुक्या खजूराचे सेवन करू शकता. याशिवाय तुम्ही खजूरही खाऊ शकता.

करवंदाच्या सेवनाने डोळ्यांना आणि केसांना फायदा होतो. वैवाहिक जीवन सुधारायचे असेल तर हे नक्की खा. आवळा पावडरमध्ये एक चमचा मध मिसळून दिवसातून दोनदा खा.

पुरुषांचा स्टॅमिना वाढवण्यासाठी कांदा आणि लसणाचे सेवन प्रभावी मानले जाते. लसणाच्या दोन-तीन पाकळ्या रोज खाल्ल्याने फायदा होतो. याशिवाय पांढऱ्या कांद्याचे सेवन करणे योग्य मानले जाते.