निरोगी व्यक्तीच्या तुलनेत मधुमेह असलेल्या व्यक्तीने आपल्या खाण्यापिण्याबाबत काही खबरदारी घेतली पाहिजे. असे पदार्थ खाल्ल्यानंतर त्यांच्या शरीराला इजा होणार नाही, त्यामुळे ते थोडेसे टाळावे. सध्या उन्हाळा असल्याने अनेक प्रकारची फळे आणि ज्यूस बाजारात उपलब्ध आहेत. अशा परिस्थितीत मधुमेहाच्या रुग्णाने कोणत्या फळांचा रस प्यावा आणि कोणती फळे खावीत, हे आज आम्ही तुम्हाला सांगणार आहोत. उन्हाळ्यात उसाचा रस बाजारात मुबलक प्रमाणात उपलब्ध असतो. अशा परिस्थितीत मधुमेहाच्या रुग्णाने उसाचा रस प्यावा की नाही हे आज आम्ही सांगणार आहोत.

उसाचा रस हे नैसर्गिक पेय आहे. जो आरोग्याचा खजिना आहे- यात तांबे, मॅग्नेशियम, पोटॅशियम, जीवनसत्त्वे ए, बी1, बी2, बी3 आणि सी, जस्त, मॅंगनीज, कॅल्शियम आणि लोह यांसारखी महत्त्वाची खनिजे असतात. उसाच्या रसामध्ये 70-75% पाणी, 13-15% सुक्रोज आणि 10-15% फायबर असते. याशिवाय, अभ्यासात असे म्हटले आहे की भारतातील कावीळ, रक्तस्त्राव, लघवी जळजळ, लघवीची जळजळ आणि शौचालयाशी संबंधित आजारांवर उपचार करण्यासाठी उसाचा रस खूप प्रभावी आहे.

उसाच्या रसाचे अनेक आरोग्य फायदे आहेत. तथापि, त्यात साखरेचे प्रमाण जास्त आहे, एक कार्बोहायड्रेट जे शरीरात ग्लुकोजमध्ये मोडते आणि रक्तातील साखरेची पातळी वाढवू शकते. 50 मिली रसामध्ये 50 ग्रॅम साखर असते, जी 12 चमचे साखर असते. प्रौढ महिलांनी दररोज 24 ग्रॅमपेक्षा जास्त आणि पुरुषांनी 36 ग्रॅमपेक्षा जास्त सेवन करू नये.

येथे दिलेली माहिती घरगुती उपचार आणि सामान्य माहितीवर आधारित आहे. अवलंब करण्यापूर्वी वैद्यकीय सल्ला घ्या. लोकशाही मराठी न्यूज याची पुष्टी करत नाही