बदलत्या हवामानामुळे सर्दी, खोकला आणि घसा खवखवणे यासारख्या समस्या सामान्य झाल्या आहेत. सर्दीमुळे नाक बंद होऊन खोकला सुरू होतो. अशा परिस्थितीत वाफ घेणे खूप फायदेशीर ठरते. स्टीम अनुनासिक परिच्छेद साफ करते जेणेकरून श्वास घेणे सोपे होईल. याशिवाय, वाफेची उबदार आणि ओलसर हवा ब्रोन्कियल नलिकांना आराम देते ज्यामुळे खोकला कमी होण्यास मदत होते. वाफेमध्ये असलेल्या ओलाव्यामुळे घशातील सूजही कमी होते.
या ऋतूमध्ये दररोज वाफ घेतल्याने श्वसन प्रणाली मजबूत होते, ज्यामुळे विषाणू आणि बॅक्टेरियाच्या संसर्गाशी लढण्याची क्षमता वाढते. याशिवाय वाफेमध्ये अँटीबैक्टीरियल आणि अँटीव्हायरल गुणधर्म असतात जे सर्दी आणि खोकल्यापासून आराम देतात. त्यामुळे हिवाळ्यात वाफ घेणे खूप फायदेशीर आहे. यासोबतच वाफेचे इतरही अनेक फायदे आहेत, चला जाणून घेऊया...
वाफ घेणे खूप फायदेशीर आहे. थंडीमुळे त्वचा कोरडी होते आणि त्यामुळे सुरकुत्या आणि डाग दिसू लागतात. वाफ घेतल्याने त्वचेला आर्द्रता मिळते आणि ती मऊ आणि चमकदार बनते. छिद्र देखील वाफेने स्वच्छ केले जातात, ज्यामुळे त्वचेवर साचलेली घाण आणि तेल व्यतिरिक्त, ब्लॅकहेड्स आणि व्हाइटहेड्स देखील दूर होतात. याशिवाय वाफेमुळे रक्ताभिसरणही वाढते ज्यामुळे त्वचेला चमक येते. नियमित वाफ घेतल्याने त्वचा घट्ट आणि चमकदार राहते. त्यामुळे हिवाळ्यात वाफ घेणे खूप फायदेशीर आहे.
वाफ कशी घ्यावी हे जाणून घ्या:
चेहऱ्यावर थेट वाफ सोडणे टाळा आणि चेहऱ्यावर टॉवेल ठेवून वाफ घ्या. स्टीम घेतल्यानंतर चेहरा हलक्या हाताने स्वच्छ करा आणि मॉइश्चरायझर लावा. स्टीम घेताना डोळे मिटून वाफ हळूहळू आत घ्या. अशा प्रकारे वाफ घेणे श्वास आणि चेहरा दोन्हीसाठी फायदेशीर आहे.