पायाला सूज येणे ही सामान्य गोष्ट नाही. जर पायांना सूज येण्याची समस्या असेल तर तुमच्या शरीरात एक प्रकारची समस्या कायम आहे. त्याकडे दुर्लक्ष करण्याची चूकही महागात पडू शकते. जे लोक जास्त वेळ उभे राहतात किंवा बसतात त्यांना पायात सूज येण्याव्यतिरिक्त वेदना होतात. पायांशी संबंधित ही समस्या देखील रोगाचे कारण बनू शकते. पायांना वारंवार सूज येण्याची कारणे काय आहेत आणि त्यापासून आराम मिळवण्यासाठी तुम्ही कोणते घरगुती उपाय अवलंबू शकता.

आरोग्य तज्ज्ञांच्या मते, ज्या लोकांच्या शरीरात जास्त प्रमाणात द्रव साचतो, त्यांना अनेकदा पायांवर सूज येण्याची समस्या उद्भवते. पायांना सूज येण्याची कारणेही आयुर्वेदात सांगितली आहेत. आयुर्वेदिक तज्ञांच्या मते, कफ आणि वात दोष दूषित झाल्यास शरीराच्या अवयवांमध्ये वारंवार सूज येऊ शकते. याचे मुख्य कारण चुकीचे अन्न मानले जाते. औषध घेतल्यानंतर दुष्परिणाम दिसले तर शरीराच्या काही भागांना सूज येऊ लागते. ज्या लोकांना किडनीची समस्या आहे ते अनेकदा पाय, हात किंवा तोंडावर सूज येण्याच्या समस्येने त्रस्त असतात.

हे घरगुती उपाय करा

पायांना सूज आल्यावर डॉक्टरांशी संपर्क करणे चांगले असले तरी घरगुती उपायही आरामात उपयोगी ठरू शकतात. लिंबाचे सेवन फायदेशीर ठरू शकते. एका भांड्यात कोमट पाणी घ्या आणि त्यात थोडासा लिंबाचा रस घाला. तुम्हाला हवे असल्यास तुम्ही त्यात मधही घालू शकता.

ऑलिव्ह ऑइलने मसाज करूनही दाह कमी करता येतो. ऑलिव्ह ऑईल गरम करून त्यात लसूण पाकळ्या तळून घ्या. कोमट झाल्यावर सुजलेल्या भागावर तेल लावून मसाज करा.

आहारात असे सुपरफूड समाविष्ट करा, जे भरपूर पोषक असतात. तुम्ही स्प्राउट्स, केळी, राजमा आणि मूग डाळ खाणे सुरू करू शकता.