मिरची आणि अधिक प्रमाणात मसाले खाणे टाळा. जास्त च्युइंगम चघळण्याच्या सवयीमुळेही तोंडात फोड येतात. व्हिटॅमिन सी समृद्ध फळे आणि भाज्या खा. दही, लोणी, चीज आणि दूध यासारखे दुधाचे पदार्थ अधिक प्रमाणात खा जेणेकरून शरीरात व्हिटॅमिन-बीची कमतरता भासू नये, जे फोड येण्याचे एक कारण आहे. जेवणासोबत कोशिंबीर म्हणून कच्चा कांदा वापरा. पोषक तत्वांनी युक्त आहार घ्या कारण व्हिटॅमिन-B6, फॉलिक अॅसिड, झिंक, लोह यांच्या कमतरतेमुळेही फोड येतात. दररोज 7-8 ग्लास पाणी प्या. बद्धकोष्ठतेची समस्या टाळा, म्हणून आहारात तंतुमय भाज्या आणि फळे खा. ग्रीन टीचे सेवन करा. तोंडाच्या स्वच्छतेची विशेष काळजी घ्या. मऊ ब्रिस्टल टूथब्रशने दात घासून घ्या.

तोंडाचे व्रण ही एक सामान्य समस्या आहे जी जवळजवळ सर्व लोकांना एका वेळी किंवा दुसऱ्या वेळी उद्भवते. हे फोड गालाच्या आतील बाजूस जिभेवर आणि ओठांच्या आतील बाजूस होतात. ते पांढरे किंवा लाल घाव म्हणून दिसतात. ही एवढी मोठी समस्या नाही. पण खूप वेदनादायक आहे. अल्सरमुळे तोंडात जळजळ होते आणि काहीही खाताना त्रास होतो आणि कधीकधी तोंडातून रक्त येते. वेळेवर उपचार न केल्यास ते काहीवेळा कर्करोगाचे कारण बनते.