हिवाळा येताच लोकांना सर्दी, खोकला यांसारखे विषाणूजन्य संसर्ग होऊ लागतात. ज्यांची रोगप्रतिकारक शक्ती कमकुवत आहे अशा लोकांना विषाणूजन्य संसर्ग त्रास देतो. थंडीत लोकांना थंडीचा जास्त त्रास होतो. यापासून सुटका मिळवण्यासाठी अनेक वेळा लोक डॉक्टरांकडे जातात, तर कधी घरी या समस्येवर उपाय शोधतात. होय, भारतातील लोक सर्दी आणि फ्लू बरे करण्यासाठी डेकोक्शन वापरतात.

सर्दी आणि फ्लूवर डेकोक्शन हा रामबाण उपाय आहे. आपण वेगवेगळ्या प्रकारे डेकोक्शन बनवू शकता. यामुळे आपल्या शरीराची प्रतिकारशक्ती तर वाढतेच पण पचनक्रियाही सुधारते. सर्दी आणि फ्लूपासून मुक्त होण्यासाठी आपण दोन प्रकारचे डेकोक्शन बनवू शकता.

तुळस decoction

तुळशीचा डेकोक्शन बनवण्यासाठी तुळशीची पाने आणि लेमनग्रास आवश्यक आहे. दोन्ही नीट धुवून घ्या आणि नंतर एका पातेल्यात पाणी घालून मध्यम आचेवर उकळा. पाणी थोडे गरम झाल्यावर त्यात तुळशीची पाने, लेमनग्रास आणि आले घालून साधारण ३० ते ३५ मिनिटे उकळा. चवीनुसार गूळ घालून बंद करा. गूळ विरघळेपर्यंत चमच्याने ढवळा. 2 मिनिटांनंतर, ते एका कपमध्ये गाळून घ्या आणि हळूहळू प्या.

ओवा decoction

ओवा  आपल्या आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे. ओवा डेकोक्शन बनवण्यासाठी तुम्हाला पाणी, दोन चमचे ओवा, चिमूटभर हळद आणि एक चमचा लिंबाचा रस आवश्यक आहे.

• ओवाचा डेकोक्शन बनवण्यासाठी सर्वप्रथम गरजेनुसार पाणी घेऊन गॅसवर ठेवा.

• पाणी थोडे गरम झाल्यावर त्यात अजवाइन आणि हळद घाला.

• गॅसवर पाणी अर्धे होईपर्यंत उकळू द्या

• यानंतर, गाळणीच्या साहाय्याने ग्लासमध्ये बाहेर काढा.

• नंतर चवीनुसार लिंबू किंवा व्हिनेगर घाला

घ्या तुमचा ओवा डेकोक्शन तयार आहे. सर्दी आणि फ्लू बरा करण्यासाठी अजवाइनचा उष्टा गुणकारी आहे.