व्हिटॅमिन A

• व्हिटॅमिन A दृष्टी सुधारण्यास मदत करते आणि रात्री अंधत्व टाळते.

• त्वचा तजेलदार आणि निरोगी ठेवते.

• रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवून शरीराला संसर्गांपासून संरक्षण देते.

व्हिटॅमिन D

• हाडे आणि दात मजबूत करण्यासाठी कॅल्शियम शोषण्यास मदत करते.

• हाडांच्या आजारांचा धोका कमी करतो, ज्यामुळे वृद्धावस्थेत हाडांचे नुकसान टाळता येते.

• सूर्यप्रकाशाच्या अभावात शरीराला व्हिटॅमिन D मिळवण्यासाठी दूध एक चांगला स्रोत ठरतो.

व्हिटॅमिन B1 (थायमिन)

• शरीरातील ऊर्जा निर्मितीमध्ये मदत करते.

• स्नायू व मेंदूला सतत ऊर्जा पुरवते आणि थकवा कमी करतो.

व्हिटॅमिन B2 (रिबोफ्लेविन)

• अन्नाचे ऊर्जेत रूपांतरण करते.

• शरीराला दिवसभर सक्रिय ठेवते.

• त्वचा आणि केसांसाठीही फायदेशीर.

व्हिटॅमिन B5 (पॅन्टोथेनिक अॅसिड)

• स्नायूंच्या कार्यासाठी आणि ताण कमी करण्यासाठी आवश्यक.

• शरीरातील चयापचय सुधारतो.