मुरुमांच्या समस्येने अनेक लोक त्रस्त असतात हे तुम्ही अनेकदा पाहिले असेल. पण या समस्येसाठी काही सवयी देखील कारणीभूत आहेत. त्या सवयी दुरुस्त करून तुमच्या दैनंदिन जीवनात काही सकारात्मक बदल केले तर या समस्येपासूनही सुटका मिळू शकते. होय आजचा लेख याच विषयावर आहे. आज आम्‍ही तुम्‍हाला या लेखाच्‍या माध्‍यमातून सांगणार आहोत की मुरुमाच्‍या समस्येपासून तुम्‍हाला आराम कसा मिळेल याबद्दल.

मुरुमांच्या समस्येवर घरगुती उपाय

मुरुमांच्या समस्येवर मात करण्यासाठी बाह्य पृष्ठभाग आणि आतील पृष्ठभाग दोन्ही हायड्रेट करणे आवश्यक आहे. अशा परिस्थितीत दिवसातून किमान 8 ते 10 ग्लास पाणी प्या जेणेकरून तुमची त्वचा हायड्रेटेड राहू शकेल. आम्ही तुम्हाला सांगतो की त्वचेची समस्या दूर करण्यासाठी सर्वात आधी पोट साफ करणे आवश्यक आहे. अनेकदा स्त्रिया मसालेदार पदार्थांचे सेवन करतात. त्यामुळे त्यांना पिंपल्सची समस्या निर्माण होऊ लागते. अशा परिस्थितीत स्त्रिया त्यांच्या आहारात मसालेदार, आंबट आणि खारट पदार्थ मर्यादित प्रमाणात घालतात.

महिलांनी चेहरा धुण्यासाठी बर्फाचे पाणी वापरावे. विशेषतः ज्या महिलांची त्वचा तेलकट आहे. तेलकट त्वचा असलेल्या महिलांना पिंपल्सचा धोका अधिक प्रमाणात असतो. अशा स्थितीत दिवसातून एकदा बर्फाच्या पाण्याने चेहरा धुवा. असं केल्याने त्वचेला आराम मिळू शकतो. तणाव आणि हार्मोन्सच्या असंतुलनामुळे देखील मुरुमांची समस्या असू शकते. अशा परिस्थितीत नियमित प्राणायाम केल्याने तणाव तर दूर होतोच पण हार्मोन्सचे संतुलनही राखता येते. ध्यान हा देखील एक चांगला पर्याय ठरू शकतो.